emosi ini, cepat atau lambat menyusul setiap orang. Namun, sedikit yang menyadari bahwa penyebabnya tidak hanya kompleks, tetapi sering dalam ketidakseimbangan hormon, gula darah tidak teratur dan masalah kesehatan lainnya.
Jika Anda kebetulan menjadi lebih tidak gugup, yang sebelumnya tidak membayar perhatian, dan keadaan seperti itu berlangsung lebih dari enam bulan - ini adalah alasan serius untuk segera menerapkan ke dokter. Penyebab sensitivitas berlebihan terhadap stres dan, sebagai akibatnya, lekas marah konstan mungkin menjadi diabetes, infeksi yang berkembang di tubuh, atau gangguan mental.
Bersama dengan keluhan iritasi, pasien sering sulit untuk memastikan perhatian muncul dan konsentrasi, meningkatkan berkeringat, jantung berdebar, dan gangguan dalam respirasi.
Penyebab iritabilitas yang abnormal
Menurut para ahli memprovokasi iritasi pada manusia mampu:
1. tegangan (Terutama) yang disebabkan oleh berbagai situasi kehidupan. Jika Anda lama untuk hidup dalam keadaan seperti itu, mungkin mengakhiri kelelahan emosional dan fisik.
2. Depresi dengan berbagai gejala: Kurangnya energi, mood rendah dan mudah tersinggung. Selain itu, kehadiran emosi yang terakhir menunjuk ke tahap awal penyakit ini. Dan secara umum, pada depresi dapat menunjukkan:
- perasaan kronis bersalah;
- rasa putus asa (terus menerus);
- kekurangan yang menarik di sekitarnya;
- sakit kepala (dari waktu ke waktu);
- kelelahan kronis;
- masalah dengan perhatian, konsentrasi;
- kegagalan dalam pencernaan, kurang nafsu makan selama lebih dari 2 minggu;
- konstan perasaan cemas.
3. Kurang tidur memprovokasi kemarahan dan lekas marah. Sementara tidur nyenyak diisi dengan energi manusia, sehingga dia untuk pulih.
4. gula darah rendah (Atau hipoglikemia) memiliki perhatian negatif yang paling dalam kondisi manusia (dan mental dan fisik). Hal ini sering terjadi dengan pasien yang menderita diabetes. Gejalanya adalah mengantuk, sulit berkonsentrasi, pusing, jantung berdebar.
5. ketidakseimbangan hormon. Pelanggaran keseimbangan hormon juga menyebabkan peningkatan iritabilitas. Pada pria, misalnya, kondisi ini sering disebabkan oleh kekurangan testosteron atau, sebaliknya, tingkat estrogen yang tinggi.
6. sindrom pramenstruasi. Perempuan sering penuh dengan ayunan PMS mood dan mudah marah. Gejala PMS utama adalah kelelahan, sakit kepala, kembung, diare / sembelit, dan, tentu saja, suasana hati yang buruk (atau tetes) di latar belakang semua ini.
terapi iritabilitas
lekas marah Pengobatan tergantung pada penyebab, yang telah menghasilkan situasi ini. Dapat membantu konseling psikologis, terapi obat (jika perlu). Tapi diri di sini adalah tidak dapat diterima.
Ada pedoman umum untuk perjuangan dengan lekas marah:
- Aktivitas fisik (teratur);
- diet seimbang;
- urutan yang benar dari hari sehubungan tidur / terjaga;
- mungkin, meditasi, praktek bernapas.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
