Pencegahan gout diperlukan bagi mereka yang merupakan bagian dari "risiko pada" untuk penyakit: pria dan wanita setelah 40. Pada saat yang sama, menurut statistik, orang sakit seks kuat 15 kali lebih banyak dari kaum hawa.
Penyebab asam urat
Jadi apa gout dan apakah mungkin untuk mencegah perkembangannya? Mari kita menyelidiki.
Penyakit ini kronis - konsekuensi dari penyakit metabolik, di mana asam urat dalam darah tertunda. Karena kurangnya air, asam ini diubah menjadi garam kristal jarum, yang menetap di tulang rawan, ligamen, sendi. Ketika manifestasi dari gejala pertama adalah penting untuk segera menangkap situs penyakit, untuk menghindari perkembangan bentuk kronis-nya.
Tidak tepat diet - bukan satu-satunya penyebab gout. Katalis mungkin:
- predisposisi genetik;
- peningkatan berat badan;
- minum obat tertentu.
Pencegahan gout
1. Tabel 6 №
Segera diikuti dengan diet seimbang. Dan lebih baik di muka. Jumlah purin - tidak lebih dari 150 mg per hari. Tabel nomor 6 dirancang khusus untuk orang dengan nyeri sendi. Ini membatasi asupan garam dan lemak.
2. air
Minum kebutuhan minimal 2,5 liter air setiap hari. Hal ini akan menurunkan tingkat asam urat. Dan lebih baik jika minuman tidak hanya berlimpah, tetapi juga basa - dengan logam alkali dalam komposisi dan turunannya yang menghalangi efek merusak dari asam.
3. ceri
Pencegahan gout adalah mungkin, jika Anda makan 200-250 gram buah ceri setiap hari. Ini adalah opini dari dokter.
4. "Tidak," kentang
Pati mampu memprovokasi arthritis. Dan sebagai bagian dari banyak kentang nya. Juga dalam daftar produk yang tidak diinginkan termasuk terong, tomat, gula halus, daging, kopi, cokelat.
5. "Di titik"
Akupunktur terbukti mengurangi jumlah asam urat dan katalis lain penyakit sendi.
6. Dana dari "lemari obat" alami
obat homeopati yang berguna, yang terdiri dari:
- asam benzoat, nyeri meringankan;
- Ledum rawa;
- Brion, bahwa rasa sakit blok akut selama gerakan;
- Colchicum autumnale, menghilangkan mual.
7. suplemen
suplemen makanan membantu tubuh untuk pulih. Ketika gout kompleks berguna dengan minyak ikan dan asam docosahexaenoic (omega-3), vitamin B, E dan C.
8. Iblis cakar
Setan cakar (cakar setan) - tanaman homeopati efektif dari Afrika, yang akar digunakan dalam obat-obatan untuk gout. Ini membuktikan bahwa 60 gram bubuk kering dari cakar baker mengurangi rasa sakit pada tulang belakang dan lutut osteochondrosis. Kontraindikasi untuk menerima cakar setan adalah diabetes dan meningkatkan pembekuan darah.
9. Senam, pijat
Pada tahap awal gout dianjurkan hemat latihan: fleksi kaki duduk; berjalan di tumit sisi / bagian dalam berhenti; memutar kaki; bola bergulir.
Jika dipukul oleh sendi kecil, pijat efektif dan self-pijat - gesekan kabur gerak menuju situs peradangan.
10. pengecualian
Pencegahan gout tidak efektif jika alkohol disalahgunakan. Berbahaya juga beberapa obat: aspirin, diuretik.
Cenderung untuk pasien gout dengan hipertensi, diabetes, penyakit hati, ginjal.
Pada langkah saya Gout hampir tanpa gejala dan terdeteksi hanya oleh hasil tes tertentu. Oleh karena itu, penting untuk melihat perubahan dalam tubuh: lesu, berkeringat, gatal, yang mungkin menunjukkan masalah.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
