Pria itu - sistem yang lengkap, yang tidak sehat, "signifikan" dan "tidak signifikan" momen. Hal ini penting untuk benar-benar segalanya, termasuk dan terutama bagi perempuan - intim kesejahteraan. Namun, ketika datang ke kesehatan, "ada", dalam memori di terbaik, datang jus cranberry hanya. Tapi untuk pencegahan infeksi intim dan penyakit lainnya dapat digunakan, dan produk lainnya. Apa yang benar-benar berguna dan bisa membantu? Mari kita menyelidiki.
Sangat diperlukan dalam hal dokter mencegah intim percaya:
1. lemak ikanMengandung asam lemak omega-3, yang berkontribusi pada produksi hormon estrogen. Wanita berusia lebih dari 30 tahun harus memiliki ikan setidaknya 2 kali seminggu.
2. brokoliKaya serat, asam folat, zat besi, kalium dan protein nabati. Semua yang dipertahankan bahkan ketika produk perlakuan panas. Ada brokoli wanita harus 2-3 kali seminggu - kemudian setelah beberapa (tentu saja, cukup lama) waktu akan mengurangi risiko kanker ovarium dan payudara.
3. kacang-kacangan. Mereka berada di diet perempuan harus hadir tanpa gagal, karena mereka berkontribusi pada penghapusan ketegangan saraf, mencegah perkembangan anemia dan secara aktif berjuang dengan manifestasi pertama menopause.
4. Alpukat. Para ilmuwan percaya bahwa buah lezat dan bergizi ini secara signifikan dapat meningkatkan fungsi sistem reproduksi wanita.
5. minyak zaitunYang, berkat komposisi yang unik, dapat memperlambat proses penuaan dan metabolisme menormalkan. Selain itu, minyak berkualitas tinggi zaitun merangsang produksi hormon dan berfungsi sebagai tindakan pencegahan yang sangat baik terhadap mastitis.
6. Yoghurt (alami, tanpa aditif dan perasa), Sebuah produk kunci dalam diet wanita, karena bentuk mikroflora menguntungkan dan merangsang pertahanan kekebalan tubuh.
7. cranberiYang, karena senyawa tertentu dalam komposisi, menekan perkembangan infeksi kandung kemih. Selanjutnya, massa berry ini terdiri antioksidan yang mendukung organisme muda dan berkelahi dengan antioksidan.
8. gelap coklat (Tidak lebih dari 25 gram per hari), yang memfasilitasi untuk PMS.
9. Laut dan kale laut. Mereka memiliki banyak yodium dan tembaga, serta protein bermutu tinggi. Dan semua ini secara harfiah diperlukan untuk sistem reproduksi wanita.
10. Stevia (pemanis alami). Ini membersihkan tubuh wanita, mengaktifkan metabolisme, menyembuhkan mikroflora genital organ kewanitaan.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
