Tentu saja, tidak mungkin untuk benar-benar menyingkirkan perut kendur hanya dengan makan makanan tertentu. Ini komprehensif "acara." Namun, ada senyawa yang mempromosikan penurunan berat badan di daerah ini.
Dengan demikian, penampilan seseorang tergantung pada apa dan bagaimana dia makan dan minuman. Dan memang demikian sarapan tidak hanya biaya kita dengan energi untuk sepanjang hari, tetapi mungkin juga bantuan untuk menyesuaikan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka. Datang persis dengan asupan makanan dari vitamin, mineral dan nutrisi lainnya yang sangat berguna bagi organisme. Setelah semua, mereka diserap dengan baik, memberikan kontribusi untuk meningkatkan kulit, kulit dan rambut. Sarapan khusus mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, metabolisme menormalkan, dan bahkan membersihkan usus. Oleh karena itu, jika Anda makan sarapan dengan benar, Anda bisa melupakan masalah dengan pencernaan, sembelit dan kelebihan berat badan.
Cobalah untuk mencari tahu apakah ini begitu?
Resep № 1
Ahli gizi berpendapat bahwa sampai kehilangan 2,5 kg berat badan berlebih di perut pada bulan lalu, "tanpa melelahkan" membantu campuran menggulir 3 buah dalam plum penggiling daging, 2 sdm oatmeal sdm biji rami bubuk sdt minyak kakao, 2 sdm alami yogurt. Prune sebelum berarti memasak harus direndam selama seperempat jam dalam air mendidih, dan engkol sereal, mentega kakao dan bergabung dalam wadah terpisah. Hanya maka perlu untuk menambahkan plum dan bahkan di akhir - yoghurt. Lalu campurkan semuanya.
Campuran ini harus disiapkan malam sebelumnya dan menghabiskan malam di lemari es. Dan di pagi hari Anda akan siap paling lezat dan sehat sarapan, yang memungkinkan untuk menyingkirkan lemak jelek di perut saya.
Resep № 2
sarapan ini seseorang akan tampak lebih lezat. Dalam jumlah yang sama akan perlu mengambil oatmeal, pra-dimasak dalam air, pisang, keju cottage rendah lemak dan air minum. Menambahkan sdt bubuk kakao. Semua put dalam blender, dan kemudian menyiapkan satu menit atau setengah. campuran yang dihasilkan adalah segera dan dikonsumsi. Artinya, akan baik berguna dan cepat, dan lezat. Patut dicoba!
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
