Dalam 50 tahun, banyak dari "kehidupan baru saja dimulai." Mereka melemparkan bahu dan perawatan sehari-hari wajib cucu, anak-anak mulai berpikir tentang diri mereka sendiri, tentang kesehatan mereka sendiri. Dan dihadapkan dengan tantangan untuk mempertahankan itu di tempat pertama dalam hal vitamin dan nutrisi lainnya. Obat apa dan suplemen yang diperlukan dalam usia ini? Mari kita menyelidiki.
dukungan jantung
Untuk operasi normal dari organ dalam tubuh, "centenarians" 50 tahun tonggak, vitamin berikut diperlukan dalam kompleks:
- A (retinol), yang menghambat perkembangan aterosklerosis;
- C (askorbinka), metabolisme normalisasi;
- E (tokoferol), berhenti formasi Anda dari radikal bebas;
- P (rutin), memperkuat pembuluh;
- B1 (tiamin), mempromosikan kontraksi yang tepat dari otot jantung;
- B6 dan menghancurkan kolesterol "jahat".
Kami memberikan dalam urutan pembuluh serebral
Untuk pencegahan stroke dan masalah vaskular lainnya yang berguna semua vitamin B yang sama (thiamin, riboflavin, piridoksin, cyanocobalamin, dan pantotenat, folat dan asam nikotinat), mendukung kinerja mental, meningkatkan memori, jaringan otak memberikan energi yang diperlukan, secara aktif terlibat dalam pemulihan saraf dan kapal.
Secara umum, dalam 50 tahun "subyek sehat" jarang terasa "kecelakaan" dan karena itu melihat tidak perlu untuk kesehatan langkah-langkah dukungan. Sementara itu, upaya pencegahan harus mulai mengambil pada usia ini, dan bahkan lebih awal. Maka mungkin "untuk menunda" proses penuaan sebenarnya tanpa batas. Pertama dan terpenting, pertimbangan harus diberikan untuk dua organ penting - jantung dan otak, merangsang dan melindungi kegiatan mereka.
Namun, sebelum Anda mulai menggunakan vitamin atau vitamin dan mineral kompleks, harus pergi ke klinik. Oleh dokter atau dokter kabupaten. Yang dibutuhkan untuk mencalonkan pemeriksaan yang komprehensif, dan jika tidak terungkap kontraindikasi, akan membantu memilih obat yang tepat, dan akan mendaftarkan kursus dan durasi administrasi.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
