Jika depresi terjadi dalam bentuk yang berat, kesepakatan dengan sangat sulit. Tapi kita harus! Dan salah satu harus mulai tidak dengan antidepresan. Sangat mungkin bahwa kelainan akan menang di lain. Cobalah berikut:
1. Shift kerja. Terutama jika masalah dalam pelayanan dan menjadi penyebab depresi. Jika keputusan ini baik seimbang, hal itu akan menyebabkan hasil yang positif.
2. Dapatkan anak kucing. Perawatan untuk makhluk berdaya untuk menghadapinya - cara terbaik untuk memindahkan depresi pertama ke latar belakang kesadaran, dan kemudian benar-benar meniadakan.
3. perbaikan. Sebuah metode mahal tapi efektif. Pilih warna-warna cerah untuk dekorasi dan banyak lagi! Perubahan ada di sekitar - ini adalah apa yang sekarang Anda benar-benar membutuhkan.
4. Mengubah gambar. Apalagi jika terakhir kali hal itu dilakukan... tidak ingat kapan. Ini akan membantu.
5. Pergi berlibur. Jika depresi Anda - hasil dari kelelahan yang kuat, kebutuhan untuk beristirahat "penuh".
6. Beritahu teman. Metode ini juga bisa disebut radikal, karena dalam periode orang yang depresi untuk berkomunikasi dengan siapa pun tidak ingin. Dan itu harus! Percakapan - obat sempurna untuk jantung.
7. berhasil. Terlepas dari semua dan saya sendiri bergabung dengan gym untuk kebugaran. Dan pergi bahkan melalui kekuatan, seolah-olah obat minum.
8. Membuat jadwal harian dan mengikutinya tepat. Anda secara bertahap akan mulai merasa hari itu, dan setelah dia, dan kehidupan "sia-sia."
9. Dapatkan hobi. Menjahit, menjahit, origami kali lipat, atau melakukan hal lain. Perwujudan dari ide-ide kreatif pastikan untuk menyingkirkan depresi.
10. Tingkat Jatuh berbeda. Bukan rahasia bahwa depresi sering terjadi pada ini lembap, hujan dan musim dingin. Ingat bahwa ada hangat dan cerah hari musim gugur, ketika Anda bisa berjalan, berbicara, berkumpul jamur dan buah kemudian. Pergi keluar dan membuat karangan terang daun yang di bawah kaki Anda! Anda lihat, bahkan dari mereka dapat menjadi manfaat. Dan Anda tentu tidak berguna. Live dan bersukacita!
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
