Para pria, termasuk muda saat ini sering mengeluh disfungsi ereksi. Dia - penyebab menurunkan harga diri mereka, sumber ketidaknyamanan dalam situasi intim. Dalam hal ini, banyak perwakilan dari seks kuat prihatin tentang menemukan jawaban atas "sensitif" pertanyaan: bagaimana mempertahankan ereksi? Dan bagaimana membantu potensi? Mari kita mencoba untuk memahami.
Ternyata bahwa kualitas kehidupan seksual secara signifikan mempengaruhi vitamin dan mineral yang kita dapatkan dari makanan. Sebagai contoh, efek buruk pada kekurangan libido laki-laki di selenium dan seng. Apa yang memiliki sifat yang sama elemen ini dan apa yang dampaknya terhadap kesehatan pria?
kemampuan selenium yang berguna
Selenium dalam tubuh manusia memiliki peran penting. Ini merangsang sistem enzim, lambat proses penuaan, melindungi sel-sel darah merah dari oksidasi. Elemen ini membantu melindungi jantung dan membantu untuk mengatasi kelelahan. Selenium memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh negara dan kelenjar tiroid. Melindungi tubuh terhadap "oksidatif" stres - keadaan berbahaya dari ketidakseimbangan antara oksidan dan antioksidan.
Kapasitas berguna seng
Zinc dalam tubuh umumnya ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil. Namun, itu adalah - sebuah mineral penting yang memainkan peran penting dalam proses pendukung kehidupan. Zinc memiliki pengaruh serius pada sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sekresi insulin yang terlibat (dan aktif) dalam penyembuhan luka. Selain itu, elemen ini mengatur tekanan dan denyut jantung. Zinc adalah hati penting dan ginjal, itu adalah sangat penting dalam pengobatan anemia, tukak lambung, pekerjaan mental membaik, mencegah pikun, efek menguntungkan pada SSP.
Seng dan selenium untuk potensi
Dan selenium, dan seng pasti mempengaruhi kualitas kehidupan seksual laki-laki. Unsur-unsur ini efek yang sangat positif pada potensi, meningkatkan libido. Zinc kontribusi untuk normalisasi kadar testosteron dalam darah dan meningkatkan gairah seksual. Hal ini diperlukan untuk memastikan kondisi baik prostat, membantu perkembangan sperma dan meningkatkan mobilitas mereka.
Selenium juga memainkan peran penting dalam produksi sel-sel reproduksi dan merupakan salah satu komponen dari air mani. Ini mempengaruhi ereksi dan metabolisme testosteron, meningkatkan libido. Tetapi kurangnya elemen ini menyebabkan infertilitas.
Studi menunjukkan bahwa bahkan kekurangan kecil selenium dan seng mengarah ke penurunan aktivitas seksual dan hasrat seksual. Kerugian dari zat ini dalam organisme memprovokasi kotor udara, stres, rokok dan alkohol. Selanjutnya, selenium diekskresikan setiap kali ejakulasi. Dan itu berarti Anda perlu memonitor tingkat elemen ini, dan terus-menerus mengisi kembali dengan makanan, menghindari kekurangan.
Seng dan selenium dalam banyak ikan laut, keju cottage, telur, kacang-kacangan, dedak, keju dengan lemak tinggi%, beras, pistachio, susu, hati sapi, gandum, biji bunga matahari, tiram dan gelap cokelat.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
