Apakah Anda tahu bahwa kantong di bawah mata menonjol - ini tidak selalu bukti kelelahan. Seringkali penyebab kebohongan asal mereka di dalam tubuh hydro yang rusak. Dia menyebabkan tungkai bengkak. Dan untuk menyingkirkan stagnasi cairan, penting untuk memahami mengapa hal itu terjadi.
Alasan stagnasi cairan di dalam tubuh
Pada manusia, memprovokasi retensi air kelebihan berat badan dan edema, yang sulit untuk membuang cukup. Untuk penghapusan kelebihan kelembaban di berkorespondensi tubuh manusia untuk sistem limfatik. Tapi jika gagal, ada stagnasi.
Kegagalan "dalam dirinya sendiri", tentu saja, tidak muncul. Bahkan ada alasan (satu atau beberapa):
- diet tidak seimbang;
- tidak aktif;
- Gangguan hormonal;
- kebiasaan buruk (merokok, minum);
- pengiriman harian rendah air murni.
Pelajari lebih lanjut tentang beberapa alasan
1. defisit kelembaban
Dengan defisit tubuh air minum itu disimpan untuk penggunaan masa depan. Sebuah waduk seperti yang digunakan untuk sel penyimpanan tersebut dan ruang ekstraselular - orang yang membengkak. Untuk menghindari edema, perlu untuk minum banyak - setidaknya setengah liter air bersih per hari.
2. diet yang tidak seimbang
Kekurangan zat penting negatif mempengaruhi kesehatan, menyebabkan banyak penyakit. Tetapi di atas semua diet yang tidak seimbang melanggar metabolisme dan mengarah ke stagnasi cairan. Oleh karena itu, perlu untuk makan dengan benar. Kemudian dari waktu ke waktu, fungsi tubuh dikembalikan.
3. gaya hidup
Ketika aktivitas fisik sederhana tubuh manusia tidak dapat mengatasi dengan penarikan cairan, karena bergerak getah bening melalui tubuh sebagai akibat dari kontraksi otot. Do latihan setiap pagi dan sepanjang hari - hangat. Gerakan - itu jaminan tidak adanya edema.
Seberapa cepat untuk menarik kelebihan air?
Pembengkakan adalah konstan dan spontan. Dalam kasus pertama bantuan rekomendasi di atas. Dan perlu di kedua:
1. minum teh, kopi
Sebuah cangkir minuman panas (termasuk herbal) akan memberikan tubuh Anda dosis yang diperlukan kafein, yang menghasilkan efek diuretik.
2. Pergi ke ruang sauna
Meskipun mandi, bahkan di sauna. Efeknya adalah sama. Hal utama - berkeringat. Anda juga dapat hanya mengambil mandi air panas.
3. menyesuaikan menu
Batasi diri Anda untuk hari di garam dan bumbu. Menyerah goreng, merokok dan lemak, serta manis. Semua penundaan ini air dalam sel dan ruang antar. Makan makanan yang kaya vitamin B dan mineral. Unsur-unsur ini membantu untuk membangun metabolisme dan menormalkan hidro.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
