Di bidang penurunan berat badan setiap kali mengembangkan sesuatu yang baru. Dan penggemar / fans bentuk yang indah, tidak puas dengan angka sendiri, mencari "baru" test dengan harapan untuk menumpahkan pound ekstra cepat dan tanpa rasa sakit.
Saat ini, di puncak popularitas diet-interval puasa, yang penganut mengklaim: untuk menurunkan berat badan, Anda dapat dengan cepat dan nyaman. Tetapi bagi mereka yang tidak akrab dengan sistem, kedengarannya menakutkan, "kelaparan, yyy." Namun, tidak ada yang sangat salah dengan metode ini tidak hanya untuk makan seorang pria diberikan slot waktu tertentu setiap hari. Misalnya 16/8, yaitu 16 jam sehari tanpa makanan atau 8 - dengan makanan (Anda dapat makan di, katakanlah, 12-00 dan 20-00).
Gangguan dan gangguan
Mungkin. Orang-orang tampak tiba-tiba takut panjang, dalam pandangan mereka, kelaparan dan berusaha untuk makan sesuatu di ruang yang tidak sah. Maka sistem tidak bekerja. Jika sulit untuk menjaga "jendela" - sehingga tidak Anda, Anda harus mencari sesuatu yang lain. Mereka yang setia Interval berpuasa, katakanlah: datang mudah. Pada awalnya, bukan tanpa kegagalan, tapi kemudian Anda terbiasa. Dan ada di "salah" waktu tidak diinginkan.
kesehatan
Jika Anda terlibat, Anda tidak bisa mengeluh. Dibandingkan dengan diet ketat dan mode mono-power ditransfer cukup lumayan, karena tidak ada pembatasan lain, temporal, tidak. Ada dapat hampir segalanya. Dan bahwa banyak menenangkan. Terutama mereka yang berkomitmen untuk kelompok tertentu produk.
Beberapa kehilangan berat badan dengan metode kelaparan selang mengeluh nyeri pada otot, tetapi yang pasti, tidak ada hubungan ketidaknyamanan untuk diet.
berat badan
Secara umum, dengan berpuasa kelebihan berat badan berjalan cukup mudah, jika Anda tidak mengizinkan pelanggaran. Pria itu memegang kekuasaan seperti itu, sampai larut malam perasaan senang kenyang tanpa berat tambahan.
saat lain seperti: dengan kelaparan Interval mudah untuk menjaga berat badan yang dicapai, fokus pada apa yang disebut "bar". Tapi ahli gizi profesional tidak menyarankan untuk banyak rezim yang sama. Dan jika demikian, tidak berlangsung lama. Seperti, bagaimanapun, dan setiap diet keras lainnya (meskipun kelaparan ini untuk dia sangat tidak benar).
temuan
Selain itu, seseorang nyaman dalam grafik seperti listrik, Anda dapat tetap dengan itu cukup lama. Terutama jika muda tubuh, tetapi dalam cara lain untuk menurunkan berat badan tidak bekerja. Namun, mereka yang menderita penyakit kronis (tidak peduli apa), puasa interval benar-benar kontraindikasi. Dalam kasus apapun, tanpa konsultasi dokter.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
