Psikolog telah lama menyadari bahwa sosok wanita tergantung, antara lain, tentang bagaimana untuk melengkapi dapur di rumah. Anda kelebihan berat badan? Cobalah untuk mengubah sesuatu menjadi lebih baik di dapur Anda sendiri, dan kami menjamin bahwa cukup banyak akan berubah pada diri sendiri, termasuk dalam penampilan.
1. Singkirkan piring besar! Makan dari kecil - mereka membantu untuk mengatur bagian. Penelitian telah menunjukkan bahwa selama 50 tahun terakhir, piring di rumah manusia, "tumbuh" sebesar 25 persen! Akibatnya - sekarang populasi dunia makan seperempat lebih daripada yang pertama! Anda ingin mengurangi diet? Segera pergi di toko Cina dan mengubah mangkuk. Untungnya, saat ini ada banyak untuk memilih dari.
2. Menjaga kebersihan dan ketertiban di dapur sepanjang waktu! Jadi akan ada lebih menyenangkan untuk memasak. Ini berarti bahwa Anda akan menjadi kurang dan kurang membeli makanan siap dan memesan pizza, sushi, yang selalu banyak berkalori tinggi makanan rumah.
3. Tidak meredupkan lampu di ruang makan dan dapur (jika Anda makan di sana)!
Ini pemilik restoran trik dan pemilik cafe - tidak jatuh untuk itu. Setelah semua, terbukti bahwa cahaya redup mempengaruhi pertumbuhan nafsu makan dan kenyang, sebaliknya, blunts.4. Pilih untuk 'dingin' nuansa interior dapur. Psikolog percaya bahwa warna biru, biru, abu-abu dan ungu mengurangi rasa lapar, tetapi kuning, merah dan oranye, sebaliknya, meningkatkannya! Anda tidak ingin membuat Anda dan hewan peliharaan Anda makan lebih banyak dan lebih? Kemudian meninjau sikap mereka sendiri untuk interior, mendengarkan rekomendasi dari ahli.
5. Hapus dari dapur (atau dari ruang makan, atau dari mana Anda terus-menerus makan) TV! Dia tidak di ruang makan! Hal ini sudah diketahui semua. TV membuat proses benar-benar tidak terkendali makan. Di sini Anda dapat dengan mudah makan semangkuk salad dengan mayones atau "debit" ayam goreng seluruh zasmotrevshis serial TV favorit atau program yang menarik.
Kami menyarankan Anda hati-hati membaca tips kami sederhana jika Anda serius prihatin tentang kesehatan dan tokoh mereka. Banyak hal di atas dapat benar-benar berguna dalam pertarungan (atau mencegah) dengan kelebihan berat badan.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
