Semua orang tahu bahwa aktivitas, kekuatan dan kesehatan yang baik secara langsung tergantung pada fungsi sistem pencernaan, dan bahwa, pada gilirannya, "terikat" dengan tingkat metabolisme (metabolisme). Dan jika Anda merasa bahwa perlu untuk meningkatkan kecepatan, memperhatikan dengan produk berikut:
1. Buah-buahan. Mereka harus sepanjang tahun dalam diet setiap orang. Buah-buahan ini kaya akan vitamin dan mineral dan zat-zat lain yang bermanfaat. Buah-buahan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pertahanan tubuh, menormalkan kerja saluran pencernaan. Dan, tentu saja, mereka mempercepat metabolisme. Sebuah efek maksimum pada saat tertentu dapat mencapai buah dengan indeks glikemik rendah, tanpa memprovokasi melompat insulin dalam darah.
2. teh hijau. Ia juga memiliki kekayaan membantu staf dan dampak positif yang paling pada kesehatan manusia. Termasuk teh hijau merangsang metabolisme dan memperbaiki pencernaan.
3. Lemon. jeruk ini meningkatkan imunitas dan dapat mempengaruhi metabolisme, mempercepat itu.
4. Jahe. ajudan lain dalam perjuangan untuk metabolisme yang cepat. Produk ini memiliki komposisi yang unik dan kompleks, di mana ada sekitar 400 senyawa kimia. Karena fleksibilitas ini, jahe memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan.
5. Oatmeal. Dia (terutama di pagi hari) - kunci untuk operasi normal saluran pencernaan dan kesehatan yang baik. Dalam oatmeal banyak serat, yang, termasuk meningkatkan laju metabolisme.
6. Kacang. Apakah Anda ingin memiliki metabolisme yang cepat? Memasukkannya dalam diet Anda secara teratur. Sebuah sangat berguna hidangan kacang dan daging tanpa lemak dan rempah-rempah.
7. Rempah-rempah. Hal ini membuktikan bahwa itu adalah yang paling rempah-rempah merangsang sistem kekebalan tubuh manusia, aktivitas mental, dan metabolisme. Semakin sering dan semakin Anda akan menambahkan rempah-rempah dalam makanan, semakin cepat metabolisme.
8. Bayam. Ini adalah gudang nutrisi dan mineral, termasuk vitamin B, memberikan kontribusi untuk pencernaan cepat makanan. Untuk mempercepat metabolisme Anda dan menurunkan berat badan Anda perlu mengaktifkan bayam dalam menu tetapnya.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
