Orang yang tidak mau menghentikan proses penuaan, untuk tetap diam untuk sementara waktu selama waktu ketika Anda masih muda, cantik dan penuh energi? Tapi bagaimana untuk melawan keriput, menjaga kuku yang kuat, memperkuat rambut? Ternyata ada produk yang, di samping perawatan di rumah dan prosedur salon kosmetik untuk secara aktif membantu melawan memudar:
1. paprika merah manis. Sayuran ini - gudang nyata vitamin. Ditambah mengandung banyak kalium dan asam folat. Lada mempromosikan produksi kolagen, mencegah kulit kendur dan jaringan internal. Hal ini juga membantu pencegahan anemia dan membantu untuk memecahkan masalah dengan penglihatan memburuk.
Untuk paprika yang "anti-penuaan" efek, harus dimakan segar, memotong strip kecil. Sayuran ini dapat ditambahkan ke berbagai salad untuk hummus, untuk digunakan dengan berbagai saus.
2. Selada air. Hal ini juga sangat kaya akan vitamin, ada kalium, kalsium, karoten, magnesium dan fosfor. Terkandung dalam glucosinolates jumlah besar dan karotenoid, yang memiliki sifat antioksidan kuat. Semua zat ini mengurangi jumlah kerusakan DNA dan pada kenyataannya mereka dianggap penyebab utama penuaan.
Jika Anda termasuk selada air di menu biasa, Anda bahkan dapat mengurangi risiko kanker. Budaya sayuran ini bertindak sebagai antiseptik dan mempercepat metabolisme mineral dalam tubuh. Akibatnya, tulang kuat dan otot, pembuluh darah, menjaga sistem saraf yang sehat.
3. pepaya. Buah ini mengandung enzim papain yang unik, membantu untuk meremajakan tubuh. Ini meningkatkan kecernaan protein, mempercepat degradasi mereka.
Varian terbaik dari penggunaan pepaya - buah eksotis segar untuk sarapan. Hal ini juga cocok untuk salad dan baik panas (dalam masakan Vietnam, misalnya, ada berbagai hidangan dengan pepaya).
4. kacang almond. Ini penuh vitamin, ada jumlah yang cukup magnesium, mangan, dan asam fitat. Semua dari mereka berada dalam perjuangan kompleks dengan kerusakan terkait usia sistem kekebalan tubuh. Almond, selain - camilan sempurna antara waktu makan. Ini sempurna memenuhi lapar untuk waktu yang lama. Hal ini juga berguna untuk menambah salad dan sereal.
5. Blackberry dan blueberry. buah ini tinggi serat dan vitamin, ada magnesium dan antosianin. Dalam efek antioksidan gelap berry kuat, mereka mampu melawan radikal bebas yang berkontribusi terhadap penuaan.
6. bayam. Dalam struktur sana dan lutein, dan quercetin, dan magnesium, dan besi, dan nitrat. Secara umum, satu set lengkap alat, memperjuangkan rambut pemuda, kuku, kulit, mata.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
