Jika orang-orang sebelumnya dihadapkan dengan masalah hidup, mengalami keadaan yang sangat akut stres, sekarang mereka semakin harus ada di stres kronis yang berhubungan dengan kecepatan panik kehidupan modern, peningkatan tanggung jawab, perubahan sering informasi, tergantung pada tindakan orang lain dan pr.
Jadi apa yang semua sama - stres kronis? Apa gejala, penyebab dan akibat? Cara menggunakannya pada akhirnya untuk melawan? Cobalah untuk mendapatkan semua ini secara rinci untuk memahami.
Konsep stres, definisi
Secara umum, stres - itu tidak berbahaya, tapi berkat, karena memobilisasi fungsi pelindung dari tubuh manusia. Hal lain adalah bahwa kadang-kadang ada yang memobilisasi, sehingga orang yang habis oleh kehidupan modern dan negara sendiri. Namun, jika dilakukan dengan benar, dengan masing-masing stres orang hanya akan menjadi lebih kuat. Namun, asalkan segera setelah situasi stres adalah untuk menyerang waktu istirahat. The keadaan konstan stres istirahat orang, membuat mereka lemah, rentan, sakit.
Pembukaan dan pengembangan ilmu pengetahuan stres milik ilmuwan Hans Selye, yang sebagai seorang mahasiswa yang tertarik dalam menanggapi stereotip dari tubuh manusia di salah satu rangsangan. Dan kemudian saya melihat bahwa ini "respon" yang tentu disertai dengan hilangnya nafsu makan, kelemahan umum tubuh, kesehatan yang buruk, massa otot berkurang dan sebagainya.
Hari ini, komunitas ilmiah yang diterima definisi berikut:
Stres adalah seperangkat reaksi adaptif organisme ke berbagai merugikan fisik / factors- psikologis "stres" melanggar homeostasis, serta keadaan normal dari sistem saraf dan / atau badan pada umumnya. Dan stres dianggap alat penting untuk pelatihan dan adaptasi manusia.
mekanisme stres
Mekanisme stres asli memiliki tiga langkah:
- Alarm;
- resistance;
- dan kelelahan.
Gejala stres kronis adalah:
1. Berbagai gangguan tidur, nafsu makan.
2. Sakit kepala, dan kelemahan fisik umum.
3. kelelahan kronis, apatis.
4. Masalah dengan memori dan konsentrasi.
5. Gugup, gelisah, ketidakmampuan untuk bersantai, konstan kontrol traksi segalanya.
6. ketegangan otot (hampir konstan).
7. Sebuah keinginan yang tak tertahankan untuk alkohol, makanan berbahaya.
8. Imunitas menurun, eksaserbasi penyakit kronis.
9. disfungsi seksual (berbagai).
10. kekebalan rendah, rambut rontok, kerusakan kulit.
Jika tanda-tanda menunjukkan bahwa Anda berada dalam keadaan stres kronis, Anda harus segera mengambil semua tindakan yang mungkin (dengan bantuan ahli) untuk keluar dari itu. Jika tidak, akibatnya akan sangat sedih.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
