Semua orang yang ingin menurunkan berat badan, bermimpi untuk melakukannya, tanpa upaya khusus. Oleh karena itu, di-keinginan, mereka mengatakan, "untuk menurunkan berat badan di dalam air." Ternyata, tidak ada yang lain untuk melakukan - duduk sendiri dan minum di berat badan saat yang sama. Beauty! Tapi bagaimana dibenarkan mimpi seperti itu? Mari kita menyelidiki.
memang:
1. Air (terutama dingin) mempengaruhi proses menurunkan berat badan pasti positif karena meningkatkan jumlah kalori yang terbakar. Beberapa percobaan serius terbukti bahwa minum selama waktu makan 500 ml air dingin meningkat konsumsi daya selama 10 menit pada sekitar 25%. Namun, lemak ini efek pembakaran agak pendek dan satu jam setelah makan datang ke sia-sia. Tapi untuk menurunkan berat badan, ia masih membantu, meskipun tidak terlalu banyak.
2. Modus air optimum eliminasi dehidrasi organisme yang mempromosikan berat badan.
Sebagai memprovokasi dehidrasi berat badan?
Otak manusia terdiri dari air 80%. Dan tubuh ini sangat sensitif terhadap kekurangan cairan. Bahkan dengan dehidrasi minimal otak beroperasi secara signifikan lebih buruk. Dan dalam keadaan ini, orang merasa lelah dan terus-menerus lapar. Walaupun sebenarnya ia ingin minum.
Selain itu, dehidrasi negatif mempengaruhi hati, merangsang ketidakseimbangan hormon dan kekurangan enzimatik. Dan jelas memburuk kondisi mikroflora usus, proses pencernaan gagal.
7 aturan penggunaan air
Jika Anda ingin minum dan menurunkan berat badan, Anda harus memperhatikan aturan berikut:
1. Minum setidaknya segelas air suhu kamar setiap kali Anda berpikir Anda lapar. Dan melakukannya perlahan-lahan, di teguk kecil.
2. Minum semua gelas yang sama air hangat segera bangun. Setelah tidur malam, tubuh selalu dalam keadaan dehidrasi ringan. Selain itu, di pagi hari akan mengaktifkan usus besar ditarik ke kegiatannya sebagian besar kelembaban dalam tubuh.
3. Makan air diperkaya elektrolit. Pidato pada soda, tapi tidak manis, dan mineral. Cairan ini dengan cepat dan efisien berpindah dari usus ke dalam aliran darah. Air ini diserap oleh tubuh, dan 2 kali lebih baik dari biasanya.
4. Setiap kali sebelum makan, minum 1-2 gelas air pada suhu kamar. Hal ini secara signifikan akan meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar saat istirahat setelah makan.
5. Sip teguk air (mungkin melalui kanula) sepanjang hari. Hal ini juga membantu untuk menurunkan berat badan.
6. Ingat bahwa menghitung jumlah cairan per hari harus pada "total volume", dan juga termasuk teh dan kopi, dan sup, dan sebagainya.
7. Menolak sepenuhnya dari manis (dan bahkan lebih lagi, berkarbonasi) minuman. Semua dari mereka, termasuk "diet", mengandung zat berbahaya, seperti pemanis, yang jauh lebih buruk daripada gula biasa.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
