Mengacu pada dokter kepala pusat medis "Dawn" B. Balabin tahu persis mana vitamin yang diperlukan untuk rekan-rekan kami dan individu.
Pada abad terakhir tidak tersedianya produk kaya vitamin, menyebabkan beri-beri. Hal ini diamati terutama di kalangan awak kapal selam, dan sampai abad ke-19 dan berlayar di laut pelaut. Pada waktu kita, kekurangan vitamin telah menjadi langka.
Kekurangan vitamin B dan pengungsi C, ditemukan di antara penduduk kualitas hidup yang buruk, itu diuji dan orang-orang yang terkena dampak kerusakan alam. Kekurangan vitamin dapat diamati setelah diet kelaparan parah dan, penyakit usus terpisah, periode pasca operasi setelah penggunaan yang tidak terkendali aditif bioaktif. Mereka yang telah dikeluarkan faktor-faktor ini yang kekurangan memicu vitamin, tidak fokus pada mengukur tingkat vitamin.
Yang penting untuk mempertimbangkan Rusia?
sinar matahari yang bekerja pada kulit manusia, mempromosikan terjadinya hlorkaltsiferola (vitamin D). Ikan, minyak ikan, seafood kaya vitamin ini. Ini berisi kuning telur, minyak sayur, lemak hewan, dalam bentuk ergocalciferol, atau vitamin D2. Makan produk ini, kami memperkaya tubuh dengan vitamin D.
Vitamin ini mempengaruhi kekuatan jaringan tulang, mengatur metabolisme, hormon pembangkit, pertumbuhan sel. ilmuwan modern sedang mempelajari link kekurangan vitamin D dengan obesitas, penuaan dini, frekuensi penyakit catarrhal, gangguan aktivitas sistem saraf, asma bronkial dan eksaserbasi nya psoriasis. Lansia kekurangan vitamin D mengancam pelunakan jaringan tulang dan patah tulang sering.
Bahkan liburan di Selatan selama musim panas pendek tidak akan membiarkan mengkompensasi kekurangan vitamin D. Terutama mengingat kenyataan bahwa orang-orang dengan kebutuhan kulit yang adil untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet. Selain itu, risiko luka bakar dan kanker penyakit kulit yang cukup besar di menyalahgunakan sengatan matahari. Ini akan membantu menghindari asupan rutin dosis harian vitamin D tidak lebih dari 1.000 IU.
kesimpulan: Rusia Ini harus disimpan di bawah kontrol hanya tingkat vitamin D. Sebuah tes darah 25 OH vitamin D akan membantu menentukan defisit. Setiap laboratorium jaringan membuat analisis seperti.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
