Sayangnya, gastritis penyakit yang sangat populer yang saat ini mempengaruhi baik orang dewasa dan anak-anak. Mencegah kejengkelan penyakit hanya perlu sedikit bantuan tubuh Anda.
Sangat sering, eksaserbasi penyakit kronis terjadi pada musim semi ketika Sistem kekebalan tubuh yang lemah. Untuk masalah menghindari dengan lendir dan merasa baik tentang diri Anda, lebih baik untuk tetap sederhana dan terjangkau nutrisi resep dan gaya hidup sehat.
Apa yang memicu eksaserbasi gastritis
- tekanan
- Kekurangan istirahat yang tepat
- rokok
- malnutrisi
5 cara untuk menghindari kejengkelan
1. perut akan lebih mudah untuk mengatasi dengan makanan lembut - termasuk pada menu baik cincang piring: bubur, irisan daging uap, sup, souffle.
2. Piring harus hangat: makanan panas dan dingin berbahaya.
3. Hindari berlebihan rempah-rempah dan bumbu, pedas dan asin - itu menjengkelkan untuk selaput lendir.
4. Jangan goreng, memasak dengan benar: dikukus dalam oven, memasak, mendidih.
5. Minum cukup air dan teh lemah.
Hapus dari menu
- makanan merokok
- setiap kaleng
- kaldu kaya
- kopi, teh kental
- daging berlemak
- acar dan bumbu-bumbu
- roti hitam
- pembakaran
- makanan pedas
- kacang-kacangan.
Dan pastikan untuk bertanya, produk apa yang dalam hal apapun tidak bisa makan di malam hari
