Kehidupan sehari-hari seseorang dipenuhi dengan hal-hal dan algoritma yang sudah dikenal, beberapa di antaranya memicu sirkulasi darah yang buruk di otak. Kegagalan dalam bekerja organ ini tidak hanya menurunkan kekuatan intelektual, tetapi menyebabkan penyakit fisik, berkembangnya rasa tidak aman, melankolis, dan apatis.
Menurut banyak penelitian di bidang ini, kerja aktif otak adalah jaminan ketenangan, rutinitas hidup yang jelas, kemampuan untuk dengan cepat menentukan prioritas dan mencapai tujuan.
Gejala Sirkulasi Otak yang Buruk
Anda dapat menentukan sendiri sirkulasi darah yang buruk di otak. Ada sejumlah gejala yang menyertai patologi pada tahap awal perkembangannya.
Gejala umum buruknya sirkulasi darah ke otak:
• pembengkakan di pagi hari pada kaki, wajah, lengan;
• perasaan lelah terus-menerus;
• perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
• tidur terputus-putus di malam hari;
• kekebalan yang buruk;
• anggota tubuh yang "dingin";
• mati rasa dan kesemutan di tangan;
• ruam kulit kronis.
Beberapa dari tanda-tanda ini mungkin menunjukkan kerusakan lain di dalam tubuh, tetapi paling sering itu adalah "lonceng" pertama bahwa otak bekerja dengan buruk karena sirkulasi darah yang tidak memadai.
Otak bekerja dengan buruk: 8 alasan
Otak yang berfungsi dengan baik akan memastikan sikap positif terhadap kehidupan, reaksi cepat terhadap berbagai situasi, kesejahteraan dan vitalitas. Anda dapat membantu tubuh Anda bekerja tanpa perubahan dengan mengecualikan dari kehidupan Anda penyebab paling umum yang menyebabkan masalah pada sirkulasi organ ini.
Alasan mengapa otak tidak bekerja dengan baik:
1) Nutrisi yang tidak tepat (kekurangan zat besi, magnesium, selenium, kalium).
2) Kelebihan gula dalam makanan, yang mengurangi faktor neurotropik organ.
3) Kurangnya komunikasi yang erat dengan orang lain, keterasingan, kesepian.
4) Gaya hidup tanpa aktivitas fisik.
5) Merokok, alkohol.
6) Makan berlebihan.
7) Kebiasaan melewatkan sarapan.
8) Keengganan untuk menghabiskan waktu di udara segar.
Agar otak berfungsi sepenuhnya, ia membutuhkan beban: teka-teki, tugas, teka-teki intelektual. Berguna untuk melakukan perhitungan matematis, menghafal puisi, membaca literatur, dan tidak duduk berjam-jam di depan TV. Nutrisi yang baik, berjalan di udara segar, dan pemanasan sederhana akan membantu Anda tetap bugar dan meningkatkan kerja pembuluh darah.
