Anda perlu menjauhkan diri dari kopi dari waktu ke waktu untuk meningkatkan kepekaan tubuh. Minum sawi putih alih-alih dia pada saat-saat seperti itu adalah solusi terbaik. Sawi putih memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan fungsi otak hingga memperlancar pencernaan Med2.
Bacalah sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Chicory sebagai pengganti kopi
Tubuh terbiasa dengan aksi kafein, yang mengurangi potensi manfaat minuman, efek menyegarkannya. Selain itu, toleransi kopi yang muncul mendorong seseorang untuk mengonsumsi lebih banyak minuman - kaleng ini mempengaruhi keadaan sistem saraf secara negatif, meningkatkan kecenderungan neurosis, kecemasan, insomnia.
Para ilmuwan menyarankan agar tubuh beristirahat dari kafein dan minum minuman sawi putih sebagai gantinya, yang memiliki rasa seperti kopi, yang membuatnya lebih mudah untuk menahan diri. Ditambah lagi, sawi putih memiliki banyak manfaat kesehatan.
1. Meredakan sembelit
Akar chicory kaya akan serat inulin, yang memfasilitasi jalannya makanan melalui saluran pencernaan. Inulin juga merupakan prebiotik yang merangsang pertumbuhan bakteri sehat di usus, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Menstabilkan gula darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa inulin, yang banyak terkandung dalam sawi putih, dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada diabetes dan menurunkan resistensi insulin. Properti sawi putih ini memungkinkan Anda untuk mengurangi kandungan kalori dari makanan, berguna dalam perang melawan gangguan metabolisme, obesitas.
3. Meningkatkan fungsi otak
Sawi putih mengandung mangan dan vitamin B6, nutrisi penting untuk otak. Berkat mereka, minum sawi putih memiliki efek vasodilatasi dan antioksidan yang merangsang aliran darah ke otak. Selain itu, efek kompleks dari komponen sawi putih meningkatkan kecepatan lewatnya sinyal listrik melalui neuron, yang meningkatkan keseluruhan fungsi otak - seseorang berpikir lebih baik dan lebih cepat.
Teman-teman! Saluran lain dibukaHIDUP YANG BAHAGIA. Ikuti tautannya, baca publikasi, berlangganan. Saya berjanji akan ada banyak hal menarik!
Mendukung suka dan berlangganan, berbagi di jejaring sosial. Tinggalkan Komentar Anda.
5 alasan minum susu emas setiap hari
8 Manfaat Kesehatan Teh Biru
8 sifat kayu manis yang sedikit diketahui
