Banyak yang familiar dengan konsep Groundhog Day. Tidak ada hal mengesankan yang terjadi hari demi hari: bangun di pagi hari, bekerja, di rumah, tidur. Dan ini diulangi setiap hari, selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Kadang-kadang seseorang mulai merasa bahwa dia tidak pada tempatnya. Karena Anda menginginkan semacam perubahan, tetapi rutinitas itu menyedot begitu banyak sehingga tidak ada waktu, energi, atau keinginan untuk apa pun. Apa yang harus dilakukan?
Jangan berlebihan
Jika Anda mencoba melarikan diri dari rutinitas, Anda bisa melukai diri sendiri. Misalnya, Anda mengambil, berhenti dari pekerjaan Anda, dan terbang untuk berlibur, maju ke impian Anda. Ini hanya dapat dilakukan jika Anda memiliki keyakinan yang kuat terhadap langkah Anda. Jika ragu, jangan terburu-buru, jika tidak Anda tidak akan punya apa-apa. Seseorang mencoba menghilangkan rutinitas abu-abu dengan alkohol, juga pilihan yang buruk. Dan seseorang terus hidup seperti yang dia lakukan, dengan harapan suatu hari nanti segalanya akan berubah. Dan ini juga pilihan yang buruk. Untuk mengatasi rutinitas, Anda perlu menunjukkan ketekunan dan kekuatan, dan tidak menjadi "batu pembohong".
Menghabiskan waktu bersama teman-teman
Terkadang dukungan yang ramah sangat penting bagi seseorang, dan, omong-omong, itu membantu untuk mengatasi rutinitas yang membosankan! Tidak ada teman? Saatnya mencari kenalan baru. Kolega di tempat kerja, pengunjung ke gym atau kafe - ada banyak pilihan, keinginan utama. Anda tidak perlu takut untuk meninggalkan zona nyaman Anda, karena apa gunanya membicarakannya ketika Anda terjebak dengan rutinitas? Komunikasi dengan teman membantu membebani kepala, mencurahkan semua yang mendidih, melepas lelah.
Visualisasikan impian Anda
Rutinitas terkadang begitu menjengkelkan sehingga semua pikiran memikirkannya, dan tidak ada tempat di kepala untuk sesuatu yang menyenangkan. Oleh karena itu, Anda dapat membuat poster besar untuk diri sendiri tempat Anda dapat menempelkan, misalnya kliping majalah. Kliping ini akan memvisualisasikan keinginan Anda. Misalnya mobil, rumah besar, keluarga bahagia, laut, dll. Gantung poster ini di tempat yang bisa Anda lihat. Bahkan jika Anda melakukan pekerjaan sehari-hari yang membosankan, Anda akan melihat apa yang Anda coba!
Temukan alternatif untuk tanggung jawab harian Anda
Jika Anda dengan hati-hati mendistribusikan kembali pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga, Anda akan memiliki jadwal yang baik. Dan Anda perlu melakukannya setiap minggu, sehingga setiap hari Anda menjadi berbeda dari hari lainnya. Rekan kerja dan keluarga Anda juga akan membantu Anda dalam hal ini.
Bergantian antara monoton dan relaksasi
Saat rutinitas menjadi membosankan, cobalah trik ini untuk diri Anda sendiri. Katakanlah Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa sekarang Anda akan menyelesaikan pekerjaan Anda dan menikmati secangkir kopi dan kue, atau menonton video lucu di Internet. Secara umum, para ahli merekomendasikan kesenangan monoton dan kesenangan kecil bergantian. Jika anda memiliki pekerjaan yang tidak banyak bergerak, lebih sering bangun dan pemanasan, misalnya membuat masker wajah untuk diri sendiri, jika anda merasa kesulitan untuk mengatasi bayi anda, cobalah untuk tidur dengannya di siang hari. Tidak akan berlebihan untuk menghirup udara segar lebih sering!
Buat catatan harian tentang pengalaman baru
Terkadang kita sendiri tidak menyadari atau tidak memperhatikan betapa banyak kesan hidup baru yang kita terima setiap hari. Ini semua, rutinitasnya, diisi dengan momen hidup yang menyenangkan. Oleh karena itu, mulailah sendiri jurnal atau buku harian di mana Anda akan menuliskan semua hal menyenangkan yang terjadi pada Anda sepanjang hari. Dan di akhir minggu, pastikan untuk membaca apa yang tertulis! Anda tidak hanya dapat merekam kesan, tetapi juga kenalan, pemikiran, beberapa pengetahuan baru, hal-hal kecil apa pun. Jika daftar Anda sangat kecil, maka Anda harus mengambil tindakan sendiri. Sisihkan secara khusus setidaknya sedikit waktu untuk bersosialisasi dengan teman, jalan-jalan, mengunjungi tempat-tempat hiburan.
Tahukah Anda apa masalah terbesarnya? Fakta bahwa melakukan hal-hal yang monoton sehari-hari setiap hari, kita lupa bagaimana memperhatikan saat-saat menyenangkan dalam hidup kita yang ternyata sebenarnya sangat banyak! Semoga berhasil!
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
