Setelah pertengkaran, setiap orang merasa sangat keras, baik yang menghasut semua yang terjadi, maupun orang yang tersinggung. Itu sangat emosional. Bayangkan Anda dan orang yang Anda cintai mengucapkan banyak kata-kata yang tidak menyenangkan satu sama lain, dan baru sekarang menyadari bahwa Anda telah mengambil langkah yang buruk. Bagaimana saya memperbaikinya? Bagaimana cara berdamai dan mengembalikan kepercayaan orang yang dicintai? Cobalah 5 Langkah Ini untuk Membangun Kembali Hubungan Anda Setelah Bertengkar!
Bagaimana cara merias wajah dengan benar?
Pahami apa yang menyebabkan pertengkaran Anda
Anda harus memahami dengan tepat apa penyebab frustrasi Anda. Terkadang pada emosi kita mulai bertindak secara naluriah. Dan, sayangnya, tindakan dan perkataan kita tidak benar-benar mencerminkan apa yang sebenarnya kita pikirkan. Pikirkan, karena orang yang Anda cintai bisa sangat tersinggung oleh Anda untuk sesuatu, dan tidak kurang dari Anda. Bahkan pertengkaran biasa bisa menjadi peristiwa traumatis yang nyata bagi seseorang. Dan, aneh kedengarannya bagi Anda, korbannya bukanlah satu, tapi dua. Karena itu, cobalah untuk memahami apa alasan pertengkaran itu, lakukan segera setelah Anda tenang setelah kerusakan. Tinjau dalam pikiran Anda setiap tindakan dan kata-kata Anda. Bagaimana semuanya dimulai, bagaimana peristiwa berkembang. Ini penting untuk menemukan secara akurat penyebab dari semua yang terjadi.
Luangkan waktu Anda untuk segera bersiap, berikan waktu satu sama lain untuk menenangkan diri
Anda mengucapkan banyak kata yang tidak menyenangkan satu sama lain, jadi Anda perlu menyendiri dengan pikiran Anda sendiri. Hanya jika ada pertengkaran antara, katakanlah, suami-istri, sebaiknya jangan bermalam di tempat lain. Duduk saja masing-masing di ruang terpisah untuk menenangkan diri dan memikirkan semuanya. Jika Anda meninggalkan apartemen, Anda akan menunjukkan ketidakpedulian dan kesediaan Anda untuk berpisah. Istirahat saja, tenang, pikirkan lagi. Beberapa di antara Anda akan memutuskan sebelum yang lain pergi ke rekonsiliasi, tetapi jangan terburu-buru. Lebih baik menyendiri cukup waktu untuk mengatur pikiran Anda.
Bicaralah dan dengarkan
Setelah cukup waktu berlalu untuk memikirkan semuanya, Anda dapat mulai berbicara. Di sini Anda perlu lebih berhati-hati dan penuh perhatian. Jangan terburu-buru, tetap tenang. Itu menyakitkan bagi kalian berdua. Dan Anda tidak bisa terburu-buru untuk berbicara. Jika Anda belum siap untuk mendengarkan bagaimana seseorang terluka, untuk mendengarkan posisi dan perasaannya, maka jangan memulai percakapan, jika tidak, Anda hanya akan memperburuk segalanya! Anda tidak perlu sepenuhnya menyalahkan orang tersebut dalam percakapan, jangan mulai dengan mencela dan mengomel. Jika Anda ingin mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya, cukup ucapkan kalimat - "Saya kesakitan", "Saya merasa", alih-alih - "Anda melakukannya", "Anda terluka", dll. Jangan biarkan pertengkaran berlanjut! Anda berbicara terutama bukan untuk mencari tahu segalanya, tetapi untuk berdamai, menemukan kompromi, menyelesaikan masalah. Cobalah untuk menyimpan emosi Anda untuk diri sendiri, jangan menghina orang tersebut. Jangan takut menjadi rentan, itu akan menunjukkan ketulusan dan keterbukaan Anda. Ingatlah tidak hanya untuk berbicara, tetapi juga untuk mendengarkan. Jangan menyela, karena akan tidak menyenangkan bagi Anda jika Anda diinterupsi dan tidak diizinkan untuk mengekspresikan emosi dan perasaan Anda! Bagian penting dari percakapan ini adalah mengakui kesalahan Anda. Permintaan maaf sederhana mungkin tidak cukup. Anda perlu memastikan bahwa pasangan Anda mengerti bahwa Anda benar-benar bertobat, menyesali pertengkaran Anda, dan ingin berbaikan. Berjanjilah untuk tidak membuat kesalahan apapun mulai sekarang!
Pikirkan perasaan dan sikap Anda satu sama lain.
Ada banyak situasi dalam hidup yang pasti mengarah pada pertengkaran. Oleh karena itu jangan lupa bahwa kalian adalah orang yang tersayang satu sama lain, kalian saling menghargai. Ingatlah hal ini untuk masa depan, dan kendalikan diri Anda jika Anda tiba-tiba berselisih paham. Dengan kata-kata dan tindakan Anda, Anda dapat menghancurkan kembali hubungan Anda.
Maafkan dan lupakan
Jika Anda telah mengambil jalan rekonsiliasi, maka Anda harus dengan tulus memaafkan orang tersebut dan melupakan apa yang terjadi di antara Anda. Jika Anda terus-menerus mengingat semuanya, ingatkan, maka hubungan Anda tidak akan bisa dipercaya dan kuat. Belajar untuk meninggalkan segalanya di masa lalu. Anda tidak boleh memberi tahu orang tersebut bahwa Anda telah memaafkannya jika Anda tidak benar-benar merasakannya. Karena ketika pertengkaran baru terjadi, Anda pasti akan mengingat pertengkaran sebelumnya, yang hanya akan memperparah drama tentang apa yang terjadi.
Jika Anda ingin terus berkomunikasi dengan seseorang, atau Anda merasa hubungan Anda memiliki masa depan, ikuti rekomendasi ini setelah bertengkar!
Baca juga: 7 Kondisi Kuku Anda yang Bisa Menunjukkan Masalah pada Tubuh
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
