Kerja - sebuah "rumah kedua". Cara membuatnya nyaman dan aman?
Monitor
Mereka yang tidak memiliki penglihatan yang sangat baik, menawarkan untuk memakai kacamata khusus pelapis optik dan pelindung untuk digunakan pada komputer. Jangan lupa untuk melakukan latihan untuk mata.
kursi tidak nyaman
Cobalah untuk bangun dari mejanya setiap jam setengah. Berjalan - bahkan berjalan kaki singkat dari kabinet untuk pendingin akan membantu meregangkan otot-otot Anda sedikit satu. Jika Anda selama proses bekerja ingin menjangkau, tidak menyangkal diri sendiri ini. latihan ini benar-benar memperkuat otot-otot.
Bagaimana meningkatkan ruang kerja Anda di kantor / istockphoto.com
sepatu tidak nyaman
Dianjurkan untuk membawa perubahan sepatu. Jika Anda ingin berjalan pada tumitnya dan terlihat chic, Anda bisa melepas sepatunya di bawah meja ketika tidak ada yang menonton, dan lakukan sendiri senam jari kaki.
AC
AC adalah buruk bagi tubuh kita - udara panas di musim dingin dan mendinginkan di musim panas sangat kering kulit kita. Membawa krim tangan dan melembabkan mereka beberapa kali sehari.
Bekerja dari pagi sampai malam
Dokter telah menyimpulkan bahwa orang yang memiliki jam kerja yang tidak teratur, tidak tahu bagaimana untuk bersantai dan sering menerima gangguan saraf, yang akhirnya menghancurkan privasi mereka. Layak setiap pagi untuk menulis daftar hal yang harus dilakukan untuk hari. Kenyataan bahwa Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan - langkah besok. Semua waktu untuk seseorang yang terburu-buru.
Anda akan belajar inteesno 5 faktor yang bekerja menghambat efektif
