Aktivitas fisik memengaruhi tubuh lebih luas dan lebih dalam daripada yang bisa dibayangkan
Hari ini di Republik saya membaca artikel menarik tentang olahraga. Pendeknya:
Mereka yang belajar astronomi di sekolah tahu bahwa alam semesta adalah seperempat materi gelap - beberapa substansi hipotetis yang tidak dapat diakses oleh pengamatan langsung.
Dan sepertinya olahraga memiliki materi gelapnya sendiri, karena para ilmuwan tidak dapat sepenuhnya menjelaskan kekuatan aktivitas fisik.
Bagaimanapun, jika Anda melihatnya secara primitif, maka olahraga adalah kerja otot dan sistem kardiovaskular. Tidak mudah menjelaskan pengaruhnya terhadap kekebalan, kelenjar endokrin dan fungsi otak. Dan dampak ini sangat besar sehingga membuat kita percaya itu olahraga pada dasarnya adalah obat yang sama.
Ada hasil Eksperimen 44 tahundiadakan di Swedia, yang membuktikan hal itu wanita paruh baya yang dalam kondisi baik 8 kali lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami demensia.
Dan hanya 12 minggu dari hasil latihan intensitas tinggi yang signifikan peningkatan aktivitas metabolisme otak, terutama di daerah-daerah itu menderita penyakit Alzheimer.
Ada banyak alasan bagi manusia untuk membangun otot, tetapi salah satu yang paling penting adalah pembuatan molekul pemberi sinyal (myokines) yang berjalan dalam aliran darah. Mereka dilepaskan sebagai respons terhadap stres dan berfungsi sebagai penghubung antara kerja otot dan aktivitas semua organ.
Misalnya, kaleng interleukin-6 menekan rasa lapar dan memperkuat respon imun untuk kanker. Dan cathepsin B mencakup penciptaan sel-sel otak baru.
Dokter Pavlova Anda
