Saya akan mulai dengan yang paling sederhana: Minum lebih banyak air. Ini adalah detoksifikasi terbaik. Jika ada sedikit air di dalam tubuh, produk berbahaya dari aktivitas antibiotik akan meracuni tubuh Anda tidak lebih buruk dari penyakit itu sendiri, yang melawan antibiotik. Berapa banyak air yang Anda butuhkan? Ya, setidaknya satu setengah liter per hari per orang.
Konsumsilah produk susu fermentasi. Ilya Mechnikov benar-benar pantas menerima Hadiah Nobel untuk penemuan khasiat yang menguntungkan dari produk susu fermentasi, karena menguntungkan. mempengaruhi pemeliharaan atau pemulihan keseimbangan jenis mikroorganisme menguntungkan dan "berbahaya" (patogenik atau oportunistik) di usus.
Kamu bisa makan yogurt (tanpa beri, selai, dan bahan tambahan lainnya), yogurt, kefir, yogurt, dll.
Selain itu, pada dasarnya penting untuk dikonsumsi
serat tanaman dalam jumlah yang cukup. Setiap hari, seseorang harus mengonsumsi setidaknya 400 gram per hari, dan lebih disukai 600 gram sayuran - kubis, salad, dll.Serat harus dikunyah secara menyeluruh, idealnya 33 kali setiap potong. Jadi, seseorang mendapat lebih banyak manfaat dari makanan dan makan lebih sedikit. Tapi saya mengerti betapa sulitnya dalam praktik).
Selama terapi Jangan makan buah manis seperti pisang.
Dari makanan lebih baik mengecualikan sesuatu yang sulit dicernaagar tidak membebani hati:
- berlemak, goreng, asap, sosis
- acar, makanan asin,
- mayones dan saus lainnya,
- jus buah dan beri alami.
- Dan lebih baik batasi bawang merah dan bawang putih.
Sangat itu baik untuk makan makanan yang mengandung metionin asam amino. Asam amino ini merupakan substrat untuk regenerasi hati organik dan biokimia.
Itu ditemukan di produk berikut:
- Kaviar merah,
- mackerel kuda, mackerel, pollock, pike perch, pike, salmon merah muda, cumi-cumi,
- kedelai, lentil,
- almond, pistachio, kacang tanah, kenari, hazelnut, biji wijen,
- keju, keju cottage rendah lemak,
- kalkun, daging ayam, ayam, sapi, domba.
- telur
Kebanyakan metionin ada dalam bubuk telur, dan paling sedikit di dalam sereal, tapi itu ada).
Dan secara tradisional saya memperingatkan Anda: antibiotik harus diresepkan oleh dokter. Berikut adalah artikel tentang topik ini.
