Jangan coba ini lagi, kata seorang dokter berusia 23 tahun.
Saya membaca catatan tentang bagaimana Khabib menurunkan berat badan sebelum pertarungan.
Berat adalah senjata utama para pejuang liga utama.
Dalam kehidupan sehari-hari, Khabib memiliki berat 85 kg dengan tinggi 178 cm. Saat ini penimbangan - dia termasuk dalam kategori "hingga 70 kg". Langsung dalam pertarungan, yang berlangsung sekitar sehari setelah penimbangan, beratnya sudah sekitar 80 kg.
“Saya menjalani balapan berat yang sulit, tetapi pemulihan berjalan dengan sangat baik, tanpa cela. Setelah penimbangan, dia memulihkan hampir 12 kg dalam 32 jam, yang memisahkan penimbangan dan pertempuran, " - kata Khabib dalam sebuah wawancara pada 2016 setelah pertarungan lain.
Saat bertarung dengan Conor McGregor, beratnya 79 kg.
Pound tambahan ini sangat penting untuk meraih kemenangan, terutama jika Anda adalah petarung yang terkenal dengan choke hold.
Khabib mulai membuang 20 kg "ekstra" nya beberapa bulan sebelum pertarungan.
Dia berhenti makan daging, beralih ke sayuran dan ikan. Kacang adalah suatu keharusan - menurut ayahnya, yang mengembangkan pola makan, itu merangsang otak.
Saya tidak akan mencantumkan dan mengomentari semua metode, tetapi saya akan mengatakan bahwa pada tahun 2017, Khabib dibawa ke rumah sakit 3 jam sebelum menimbang langsung dari sauna, di mana dia berkeringat hingga kg terakhir. Menurut laporan pers, dia mengalami gagal ginjal.
Kerugian dengan penurunan berat badan yang ekstrim seperti itu sangatlah besar, bahkan fatal.
Salah satu komplikasi yang paling parah dalam situasi seperti itu adalah asidosis laktat, yaitu, perubahan pH darah ke sisi asam, atau, seperti yang dikatakan orang, "pengasaman". Dengan latar belakang aktivitas fisik yang berlebihan dan keanehan dalam nutrisi, koma laktasidosis ("asam laktat") dapat terjadi, belum lagi fakta bahwa jantung tidak tahan.
Jangan mencoba mengulangi apa yang dilakukan para atlet. Itu melumpuhkan hidup.
Turunkan berat badan dengan tenang, tanpa catatan yang tidak perlu.
Dokter Anda Pavlova
