Suatu ketika saya berada di janji dengan dokter anti penuaan - orang yang tahu bagaimana menjaga keremajaan dan kecantikan. Selain rekomendasi, saya menerima daftar produk. Mereka diperlukan untuk tubuh wanita dan membantu dalam berjuang untuk menjadi sehat, energik dan... hampir muda, bertentangan dengan data paspor. Apakah Anda siap mengisi keranjang belanjaan Anda dengan kesehatan?
Minyak zaitun
Baru-baru ini saya memasak hanya dengan minyak zaitun. Dan saya terutama suka membumbui salad dengannya. Ternyata seperti di iklan itu: Saya merasakan rasa makanannya, bukan mentega.
Minyak zaitun ahli kecantikan terbaik: Melembabkan kulit, mencegah penuaan dini dan memiliki sifat anti inflamasi yang kuat. Dan rambut, berkat anugerah para dewa, menjadi hidup, berkilau, lembut dan lebih jarang rontok.
Teh hijau
Baru diseduh, dengan komposisi alami, aroma dan rasa yang unik, seolah-olah Anda sedang meminum hutan! Nada teh hijau dan meredakan pembengkakan. Ini juga membuat rileks dan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Dan sangat penting karena kandungan antioksidan yang tinggi, teh hijau menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh yang menjadi salah satu penyebab terjadinya penuaan pada tubuh. Minuman yang luar biasa, bukan sebaliknya! Mungkin aku akan membuat sendiri secangkir.
Protein
Para ilmuwan melakukan penelitian dan menemukan: pada wanita paruh baya dengan kekurangan protein dalam makanannya lebih banyak kerutandibandingkan dengan usia yang sama yang banyak mengonsumsi protein. Kulit kita paling menyukai protein dari semua komponen.
Selain itu, saat merencanakan menu harian, jangan lupakan produk susu fermentasi. Mereka mempengaruhi fungsi usus. Usus sehat - kulit indah!
Maka dari itu, dalam daftar dokter anti penuaan saya, ada yogurt susu fermentasi alami tanpa gula dan dengan komposisi sesederhana dan sesingkat mungkin. Produk yang sehat harus mengandung sesedikit mungkin bahan - hanya yang paling penting. saya suka yogurtTEOS, dalam satu toples kecil, protein sebanyak 11 g dan komposisi murni, serta enak dan bermanfaat bagi saluran pencernaan.
Ikan gendut
Berminyak bukan berarti berbahaya! Misalnya, ikan salmon merupakan sumber lengkap asam omega, trace element dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, serta protein yang mudah diserap. Bukan tanpa alasan bahwa ikan berlemak dijuluki "anti-penuaan", masuk ke dalam tubuh, mencegah munculnya keriput dan meningkatkan kehalusan kulit.
coklat pahit
Kabar baik bagi mereka yang menyukai makanan manis: cokelat hitam memiliki efek peremajaan! Dan itu juga memulai "jam alarm" otak, memotivasi otak untuk bekerja secara efektif. Inilah sebabnya mengapa diyakini bahwa beberapa potong coklat pekat di pagi hari sangat bermanfaat.
Yang utama adalah komposisinya yang alami dan kandungan kakaonya tinggi. Lebih baik jika cokelat benar-benar bebas gula (misalnya dengan madu), tetapi jika ditemani oleh perusahaan bermanfaat ramuannya, dia masih khawatir, maka dalam daftar umum dia seharusnya tidak berada di posisi terdepan, tetapi setelah kakao.
Pemuda - Ini tidak hanya menghilangkan kerutan, tetapi juga tubuh yang sehat dan kencang.
Ingin menjadi versi terbaik diri Anda musim panas ini? Bergabunglah dengan maraton gratis tautan#motivasi TEOS. Dapatkan saran ahli tentang nutrisi, olahraga, psikologi, dan dukungan dari pelari maraton seperti Anda. Dan bersama-sama untuk bergerak menuju tujuan, seperti yang Anda ketahui, selalu lebih efektif daripada sendirian
Terima kasih telah membaca sampai akhir! Kamu yang terbaik!
