Hari ini saya ditanyai tentang di sini dari artikel ini dari majalah Jurnal Nutrisi. Mereka menulis bahwa orang tua yang menerima sedikit vitamin C memiliki massa otot yang lebih sedikit.
Kami telah membahas orang tua yang rapuh dengan otot yang lemah. Semuanya sangat buruk di sana. Jika massa otot sudah turun, maka tidak ada umur panjang.
Dan sekarang sepertinya mereka ingin menyesuaikan artikel tentang vitamin C dengan topik pembentukan otot pada anak muda. Seperti jika Anda makan lebih banyak suplemen dengan asam askorbat, maka bisep Anda akan tumbuh.
Faktanya, semuanya salah di sana
Kami berbicara tentang orang tua. Mereka memiliki mekanisme berbeda untuk kehilangan otot.
Orang-orang ini tidak diberi tablet dan bubuk asam askorbat. Mereka baru saja memeriksa pola makan dan makanan yang mengandung asam askorbat.
Penelitian bersifat cross-sectional. Artinya, orang diperiksa pada saat bersamaan. Dalam studi seperti itu, tidak mungkin untuk menentukan sebab dan akibat.
Dalam jenis penelitian ilmiah apa menurut Anda sebab dan akibat dapat ditentukan? Benar, dalam arah longitudinal. Ada orang seperti itu juga. Ini adalah saat orang-orang diawasi untuk waktu yang lama. Jadi Anda bisa fokus pada satu faktor dan mengecualikan semua yang mengganggu.
Dan apa kesimpulannya?
Peneliti sendiri mengatakan bahwa sejak lansia mendapat vitamin C dari makanan, lebih bisa digunakan sebagai penanda gizi yang tepat.
Artinya, jika seorang lansia memiliki banyak vitamin C dalam darahnya, maka dia jelas makan banyak sayur dan buah-buahan, dan mungkin dia menyempurnakan bisnis ini dengan makanan berprotein berkualitas tinggi. Itu sebabnya otot kakek atau nenek masih utuh.
Kaum muda lebih baik tidak repot-repot menambah massa otot dengan bantuan asam askorbat, karena ini bukan tentang menambah otot, tetapi tentang memperlambat penurunan berat badan pada lansia. Mereka bukanlah hal yang sama.
Suatu hari nanti seseorang akan merencanakan studi longitudinal, kemudian beberapa waktu akan dihabiskan untuk itu penelitian, dan kemudian seseorang akan membuat beberapa kesimpulan tentang efektivitas vitamin C dalam hal perekrutan massa otot. Tetapi sekarang tidak ada informasi seperti itu.
Sesuatu seperti ini…
Dan Anda tidak menikmati asam askorbat?
Sukai dan berlangganan saluran saya. Lihat artikel saya tentang topik terkait:
Penyakit kudis berulang: ketika vitamin memperburuknya
Bagaimana memeriahkan orang tua
