Ini disebut sindrom pasca-virus. Artinya, sesuatu yang buruk tetap ada setelah infeksi virus. Orang tidak memiliki kekuatan untuk apa pun.
Ini bukan tentang asam laktat di otot. Semuanya jauh lebih rumit dan entah bagaimana terkait dengan sitokin seperti interferon.
Ngomong-ngomong, jika Anda mulai mentolerir alkohol dengan buruk atau merokok sebelumnya, dan setelah sakit Anda tidak ingin merokok, maka ini juga buruk. Ini pertanda ada masalah di tubuh. Beritahu dokter Anda tentang itu.
Apa yang harus dilakukan untuk pencegahan
Jika Anda sakit COVID-19, maka Anda harus mengikuti aturan ini. Jika tidak, Anda bisa menjadi sangat lemah nantinya:
Berbaring. Tubuh harus melawan virus aneh, jadi jangan ganggu. Berbaring saja dan tidak melakukan apa-apa. Jangan mencuci jendela atau debu kabinet. Istirahat saja.
Beristirahat berarti tidak melelahkan tubuh dan otak Anda. Artinya, jangan hanya berbaring di sofa, tapi matikan juga TVnya. Jangan menjelajahi Internet atau menggunakan ponsel Anda. Jangan mengumpat atau berkonflik dengan siapa pun. Ini memberi banyak tekanan pada tubuh Anda.
Tidur lebih banyak.
Makan seperti biasa. Meskipun Anda sedang tidak ingin makan, cobalah makan seperti biasa. Beberapa orang dengan covid mengalami muntah dan diare, tetapi lebih sering mereka tidak nafsu makan. Untuk melawan virus, Anda membutuhkan nutrisi.
Minum lebih banyak cairan dari biasanya.
Membubarkan darah. Beberapa kali sehari Anda perlu bangun dari tempat tidur dan bergerak dengan hati-hati. Ini akan memperlancar darah di pembuluh darah dan mengurangi risiko trombosis.
Bersiaplah untuk kenyataan bahwa setelah sakit Anda tidak akan menjadi siapa-siapa. Jangan membuat rencana atau rencana untuk pergi bekerja. Ternyata, Anda akan keluar.
Biarkan diri Anda bersenang-senang yang tidak menghabiskan energi Anda.
Berhenti bekerja. Jika Anda terserang virus, maka beri perhatian penuh padanya. Duduk cuti sakit.
Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa lebih baik
Mulailah melakukan sesuatu di sekitar rumah. Kemudian istirahat lagi. Saat ini, Anda perlu terus-menerus memeriksa kekuatan Anda. Jika kelemahan muncul, berbaringlah dan istirahat.
Cobalah, misalnya, melakukan apa yang Anda lakukan sambil berdiri sambil duduk. Lebih mudah.
Kelemahan bisa datang secara bergelombang. Akan ada hari buruk dan hari baik. Jangan terintimidasi oleh ini.
Kembangkan diri Anda sebagai rutinitas harian. Lakukan sesuatu pada waktu yang sama setiap hari. Jadi, Anda dapat melacak kemajuan Anda dan melihat penurunan kinerja pada waktunya.
Mulailah melatih otak Anda. Lakukan pekerjaan jarak jauh, jelajahi Internet, hitung anggaran Anda, dan sebagainya.
Jangan memaksakan apapun. Ini mengarah pada kelemahan jangka panjang.
Lakukan sesuatu yang menyenangkan dan bersenang-senang setiap hari. Itu membantu untuk menjadi hidup.
Bebankan diri Anda dengan pekerjaan secara bertahap. Namun secara bertahap.
Kapan itu akan berlalu
Jika setelah 3 - 4 bulan setelah sakit Anda merasa kewalahan, maka pergilah ke dokter dan biarkan dia mencari beberapa penyebab kelemahan Anda. Virus dapat merusak paru-paru atau jantung Anda. Mungkin ada kelemahan dari ini.
Sindrom pasca-virus adalah luka yang tidak dapat dipahami dan dapat berlangsung tanpa batas.
