Vitamin D selalu dianggap sebagai suplemen makanan yang aman. Tapi itu larut dalam lemak. Artinya vitamin bisa menumpuk. Ada kecurigaan bahwa hal itu tidak akan berakhir dengan baik, namun belum dapat dipastikan.
Setiap kali seseorang diberi resep vitamin dalam jumlah yang layak, ada keraguan apakah pasien sudah makan suplemen lain. Sekarang bahkan produsen makanan mencampurkan vitamin D ke dalam produk mereka seperti pada pakan ayam di peternakan unggas.
Kita selalu tahu bahwa vitamin D ekstra akan meningkatkan kadar kalsium darah terlalu banyak. Dari sini, batu ginjal bisa muncul, dan bahkan lebih parah.
Hati kita mengunyah vitamin D menjadi 25 (OH) D perantara, yang kemudian masuk ke ginjal untuk pemolesan akhir.
Ketika mereka mulai melakukan analisis 25 (OH) D dalam darah di setiap langkah dan menemukan levelnya lebih dari 40 - 50 nanogram per mililiter, kemudian perlahan mulai muncul cerita tentang beberapa kasus orang yang jatuh, munculnya kanker pankreas, kematian.
Laporan ini sangat kabur sehingga mereka masih tidak tahu level 25 (OH) D mana yang aman. Namun telah diketahui secara pasti bahwa batu ginjal bukanlah efek samping yang paling buruk.
Semuanya diperburuk oleh penyakit yang menyertai. Terkadang pankreas seseorang tidak berfungsi, dan ususnya sakit. Lemak diserap dengan buruk, dan vitamin yang larut dalam lemak dilepaskan begitu saja dalam perjalanan.
Jelas bahwa orang-orang seperti itu akan dibodohi, ya, hanya banyak vitamin D, dan kemudian mereka akan berharap bahwa setidaknya sesuatu akan diserap. Artinya, dokter harus memanipulasi vitamin dalam jumlah besar. Karena itu, mereka takut.
Batas aman atas untuk vitamin D dalam darah belum ditentukan secara tegas, tetapi diyakini bahwa meningkatkan 25 (OH) D lebih dari 50 nanogram per mililiter sudah berbahaya.
Atas nama saya sendiri
Secara pribadi, saya tercengang dengan percakapan yang dimulai tentang fakta bahwa tidak pernah terlalu banyak vitamin D dari sinar matahari. Seperti meskipun Anda tinggal di jalan, analisisnya masih kurang dari 80 nanogram per mililiter. Semua kelebihan diproses dengan aman langsung di kulit.
Dan ada juga pendapat bahwa jika lemak hampir tidak terserap, lebih baik tidak repot-repot dengan bahan tambahan beracun, tetapi di bawah lampu ultraviolet. Sebelumnya, mereka takut membicarakannya. Kanker kulit dan semuanya. Sekarang sikap itu perlahan berubah.
Apakah Anda sudah khawatir tentang level 25 (OH) D?
