Saya tidak pernah berhenti kagum pada semua hal baru yang coba diajarkan oleh pembaca saya.
Ternyata banyak orang mengira bahwa leher paha tidak patah saat jatuh, tetapi sebaliknya - pertama leher paha patah, lalu nenek jatuh.
Faktanya, 95% dari waktu, leher femoralis patah karena jatuh. Dan hanya dalam 1 atau 2% kasus, kaki patah dulu, baru kemudian jatuh.
Secara umum, ini adalah topik yang sangat serius. Satu dari empat orang lanjut usia dengan patah tulang pinggul akan meninggal dalam waktu satu tahun, dan setengah dari mereka tidak akan pernah bisa bergerak normal. Ini benar-benar trauma.
Padahal, osteoporosis hanya meningkatkan risiko patah tulang pinggul sebanyak 2 atau 3 kali lipat. Namun fakta jatuh ke samping, ketika mereka membentur tanah dengan bagian paha yang paling menonjol, meningkatkan resiko patah tulang sebanyak 30 (tiga puluh) kali lipat.
Cara mematahkan leher paha Anda dengan benar
Saya menjelaskan poin demi poin. Bacalah dengan seksama.
Tinggi
Jika Anda tidak lagi muda dan ingin dijamin leher pinggul Anda patah, maka turunlah dari ketinggian Anda. Dari kursi dari posisi duduk tidak selalu memungkinkan.
Panggul harus menyentuh lantai. Ini lebih mungkin mematahkan pinggul Anda.
Usia dan jenis kelamin
Tidak masalah. Anda bisa menjadi nenek tua atau kakek tua. Setiap orang punya kesempatan.
Adaptasi
Jika Anda memiliki kruk atau alat bantu jalan, akan lebih sulit untuk mematahkan leher pinggul Anda.
Tangan orang tua tidak berfungsi sebagai penopang. Mereka sangat lemah dan rapuh sehingga tidak akan melunakkan pukulannya.
Pernahkah Anda melihat bantalan lutut? Dan ada juga bantalan khusus yang menutupi bagian samping paha. Mereka melindungi tulang sebagai lapisan lemak ekstra.
Dimana untuk jatuh
Mereka yang mendarat telentang lebih jarang mematahkan pinggul mereka.
Refleks orang tua seringkali cukup untuk mengelak. Itu bisa menyakitkan. Artinya, hal terburuk adalah ketika nenek terjatuh ke belakang, namun berhasil mengelak dan mendarat di sisinya.
Dan sebaliknya - jika nenek jatuh sangat ke samping, dan, terpelintir, mendarat di punggungnya, maka ini adalah hal teraman untuk pinggulnya.
Diyakini bahwa taktik jatuh bisa dilatih untuk melindungi pinggul. Secara harfiah semacam latihan.
Lemak
Mungkin dia berguna. Seperti bantal.
Untuk alasan yang sama, mungkin lebih aman bagi pinggul Anda untuk jatuh telentang. Karena ada titik lemahnya.
Bagi mereka yang memiliki sedikit lemak, ada pakaian dalam khusus yang dimasukkan cangkang pelindung dari samping. Pernahkah Anda melihat ini di antara pemain hoki dan pemain anggar? Ini hal yang sama, hanya dari samping.
Singkatnya, jangan berdebat dengan saya!
Jika Anda tidak yakin untuk berjalan, ambillah tongkat sihir. Ini lebih aman dalam segala hal.
