Halo, saya senang melihat Anda di saluran kami! Saatnya berbicara tentang resep salad sehat yang akan berdampak positif pada kesehatan perut. Selamat membaca.
Ada produk yang tidak hanya bermanfaat untuk saluran pencernaan, tetapi juga dapat memulihkan dinding selaput lendir.
Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda tentang resep salad yang mengandung sejumlah bahan yang memiliki efek menguntungkan pada pencernaan. Jadi, mari kita mulai ...
Tapi jangan lupa bahwa jika Anda memiliki penyakit, Anda perlu mencari pertolongan dokter.
Makanan apa yang kita butuhkan untuk salad yang sehat?
Untuk membuat perut "mengucapkan terima kasih", mari kita pendekatan serius pada pemilihan bahan.
Produk pertama. Labu - 100 gr. Mengandung elemen yang berguna seperti kalsium, seng, kalium, besi, fluorida dan vitamin (A, B, C, E, K).
Produk kedua. Wortel - 1 pc. Mengandung retinol dan beta-karoten dalam jumlah besar.
Makanan bermanfaat lainnya:
- setengah lemon;
- madu cair (1 sendok teh);
- apel (1 pc.)
Bagaimana cara menyiapkan salad yang sehat untuk saluran pencernaan?
Langkah 1. Kami mencuci labu, apel dan wortel di bawah air mengalir. Selanjutnya, potong apel menjadi potongan-potongan panjang dengan pisau (atau di parutan kasar).
Langkah 2. Gosok wortel dan labu di atas parutan halus.
LANGKAH 3. Peras jus dari setengah buah lemon ke atas makanan yang sudah dipotong-potong. Tambahkan satu sendok makan madu.
LANGKAH 4. Aduk salad hingga merata. Kacang kenari atau hazelnut cincang dapat ditambahkan jika diinginkan. Salad yang menyehatkan perut sudah siap! Anda bisa langsung menikmati rasanya atau menyajikan hidangan tersebut ke meja pesta.
Saya akan berterima kasih untuk "jempol ke atas👍". Terima kasih atas perhatiannya.
P.S. Makanan apa yang sebaiknya tidak dimakan selama liburan (buka artikel: "Produk berbahaya bagi kantong empedu")?
Baca juga di saluran:
🎯Minuman nikmat: kami meningkatkan pembuluh darah dan "mencegah penggumpalan darah"
🎯 Apakah bawang putih benar-benar meningkatkan risiko penggumpalan darah?
🎯Salad sehat: menormalkan tekanan darah dan mengencerkan darah
Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak membatalkan konsultasi spesialis
