Kebanyakan wanita setelah 40 tahun berpikir tentang menopause: ribuan pertanyaan muncul di kepala mereka. Seperti apa jadinya? Apa yang akan terjadi dengan jiwa? Bagaimana menopause akan memengaruhi berat badan dan penampilan secara keseluruhan. Dan secara umum, adakah kehidupan wanita setelah menopause?
Kapan sebaiknya menunggu menopause?
Menopause adalah hilangnya fungsi reproduksi, dan terjadi secara bertahap. Beberapa mungkin mulai dari 40, yang lain sedikit lebih lambat. Fakta bahwa seorang wanita telah memasuki periode ini biasanya dikatakan ketika tidak ada hari-hari kritis selama setahun berturut-turut. Paling sering ini terjadi pada usia 50-53 tahun.
Beberapa wanita beruntung - mereka praktis tidak memperhatikan perubahan, dan mereka menghadapi tahap baru dalam hidup mereka dengan tenang. Namun, kebanyakan dari kita masih harus beradaptasi dengan diri baru kita: keringat dan demam yang sering terjadi, detak jantung yang meningkat, dan penurunan tekanan dapat diperburuk oleh sikap apatis dan depresi. Bagaimana menjadi?
Tetap awet muda bahkan setelah 50 tahun
Hal pertama yang harus dilakukan adalah menemui dokter kandungan yang baik. Dokterlah yang akan dapat menjelaskan dengan cara yang dapat diakses apa yang sebenarnya terjadi sekarang dengan tubuh spesifik Anda dan bagaimana berperilaku terbaik.
Mungkin saja untuk menstabilkan tekanan, ginekolog akan merujuk Anda ke terapis - Anda mungkin perlu minum obat. Tetapi tidak ada pil untuk memperpanjang masa muda dan kecil kemungkinannya demikian. Klimaks adalah proses alami, yang harus dihadapi dengan ketenangan, dan dikelilingi oleh cinta dan perhatian.
Merawat diri sendiri setelah menopause
Jangan khawatir atau khawatir: semua wanita seusia Anda harus melalui periode ini. Selalu perlu diingat bahwa cara pandang seorang gadis pada usia 20 tahun adalah kebaikan alam, tetapi pada usia 50 tahun itu hanya miliknya. Jadi bergerak lebih banyak, olahraga, ulas diet Anda, coba kurangi kandungan kalori dari diet, koordinasikan sediaan vitamin dengan ginekolog Anda.
Ukur tekanan darah, donor darah secara teratur untuk gula: setelah 50 tahun, risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular meningkat. Dalam hal apa pun jangan merasa seperti wanita tua dan jangan "lupakan" kesehatan Anda: ya, hidup akan berubah. Atau mungkin berubah menjadi lebih baik?
Saya akan berterima kasih untuk "jempol👍". Terima kasih atas perhatiannya.
Baca di saluran:
👨⚕️Ahli gizi terkenal memberi tahu orang Rusia tentang manfaat mayones
👣 Bagaimana saya menyembuhkan jamur kuku nenek saya tanpa gel dan pernis yang mahal
🍽 Apakah Anda juga percaya bahwa makanan tidak bisa dicuci?
P.S. Lebih baik tidak makan produk ini, dan terlebih lagi pada hari libur (artikel: "Produk berbahaya bagi kantong empedu").
