Halo para pembaca yang budiman! Pada artikel ini, kami akan melanjutkan bagian resep bermanfaat kami. Hari ini saya akan memberi tahu Anda tentang resep hidangan lezat dan sehat yang memiliki efek menyeluruh pada tubuh: memperkuat pembuluh darah, meningkatkan pencernaan, dan memulihkan fungsi hati. Selamat membaca!
Bahkan anak-anak kecil tahu bahwa untuk menjaga kesehatan, aturan tertentu harus diikuti: memimpingaya hidup aktif, meminimalkan kebiasaan buruk, mengobati penyakit tepat waktu. Anda juga harus sangat bertanggung jawab tentang nutrisi. Tubuh membutuhkan nutrisi penting dan elemen jejak setiap hari. Sekarang Anda akan berkenalan dengan resep hidangan sehat - "Salad lezat untuk umur panjang". Kami membaca dan tuliskan...
Jangan lupa: jika sakit, Anda perlu mencari bantuan dari dokter.
Bahan: Produk apa yang kita butuhkan
Rahasia hidangan ini terletak pada produk yang akan digunakan untuk memasaknya. Semakin banyak centenarian memasukkan bahan-bahan ini ke dalam makanan sehari-hari mereka.
Mengapa? Jawabannya sederhana: Mereka mengandung jumlah optimal dari trace elemen, vitamin dan mineral yang vital:- Betaine, bioflavonoid, allicin;
- Asam lemak tak jenuh ganda;
- Kalium, magnesium, kalsium, seng, selenium;
- Vitamin (B1, B2, B4, C, E, PP).
Produk untuk memasak:
- Bit (1 pc);
- 200 gr plum dan kenari;
- 1 siung bawang putih;
- Minyak zaitun (2 sendok makan) sendok);
- Setengah buah lemon.
Resep:
Rendam plum dalam air bersih (20 menit). Kami mencuci bit, mengupas dan memasak (sekitar satu jam), menggosokkannya di parutan kasar. Kupas kenari dan hancurkan menjadi potongan-potongan kecil. Modus satu siung bawang putih. Peras jus dari lemon dan campur dengan minyak zaitun. Tambahkan bahan ke dalam mangkuk salad dan aduk rata. Untuk penyedap rasa, Anda bisa menambahkan cabang dill atau peterseli. Hidangan bisa disajikan di meja, selamat makan!
Saya akan berterima kasih untuk "jempol ke atas👍". Terima kasih atas perhatiannya.
P.S. Jika tekanan darah tinggi diamati, Anda disarankan untuk membiasakan diri dengan sejumlah aturan untuk normalisasi (artikel "Aturan dasar hipertensi").
Baca di saluran:
Minuman yang efektif untuk mengencerkan darah dan mengurangi risiko penggumpalan darah
Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak membatalkan konsultasi spesialis
