Hal apa setelah makan akan menurunkan berat badan sebanyak 5 kg. dalam 5 hari. Dan mereka menghilangkan perut buncit dalam seminggu
Setelah memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda tidak bisa menolak makanan. Makanan harus didistribusikan secara merata sepanjang hari. Tentu saja, Anda tidak boleh makan di malam hari, tetapi berhenti makan malam adalah kesalahan besar. Tetapi Anda perlu mengikuti beberapa aturan sederhana setelah makan untuk menghilangkan perut buncit dalam seminggu.
1. Ambil 300 langkah dengan lambat. Yang terbaik adalah di udara segar, jika tidak ada kemungkinan seperti itu - buka jendela untuk mencari udara segar dan berjalan di sekitar apartemen. Anda tidak bisa lari setelah makan. Stres pada jantung dan paru-paru setelah makan seharusnya sedang. Berjalan kaki Skandinavia bahkan lebih efektif menghilangkan perut dalam lima hari. Di dalamnya, tangan juga terlibat, dan tekanan pada tulang belakang juga berkurang. 2. Minumlah segelas jus jeruk, jeruk bali, atau delima 10 menit setelah makan. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin C, yang "membakar" lemak dari dalam. 3. Bersihkan apartemen.
Tentu bukan pembersihan umum tiga kali sehari. Anda dapat mencuci lemari es, lain kali mencuci kompor, menyedotnya - lakukan aktivitas yang bermanfaat. Saat membersihkan apartemen, seseorang melibatkan banyak otot dalam bekerja, sekaligus melakukan perbuatan baik. Memaksa diri sendiri untuk bersih-bersih lebih mudah daripada memaksa diri sendiri untuk berolahraga. 4. Asupan suplemen biologis setelah makan, misalnya omega-3, dengan sempurna menghilangkan perut buncit. Ini adalah asam lemak yang mencegah lemak disimpan di pembuluh darah.
Ambil satu kapsul omega-3 setelah makan atau dua kali sehari tergantung dosisnya. 5. Jika Anda tidak memiliki kekuatan untuk memaksa diri Anda sendiri untuk berjalan, dan tidak ada uang untuk membeli suplemen, maka Anda dapat duduk di depan TV. Tapi jangan hanya duduk, tapi letakkan bola di lantai di bawah kaki Anda, gulung, lakukan gerakan memantul di atas bola. Kemudian ambil bola di tangan Anda, angkat ke atas dan ke bawah. Latihan ini harus dilakukan setidaknya selama 30 menit.
Kelima hal ini akan membantu menghilangkan perut yang menggembung dan mudah dilakukan untuk orang dengan berat badan apa pun, bahkan yang terbesar.
