Berapa banyak kefir yang harus diminum per hari dan cara mulai menurunkan berat badan
Proses menurunkan berat badan tidak secepat yang terlihat oleh banyak orang. Kemacetan dan timbunan lemak di bawah kulit memerlukan perhatian khusus. Untuk mulai menurunkan berat badan, Anda perlu bekerja sama dengan tubuh Anda, karena hanya penurunan berat badan komprehensif yang memberikan hasil yang lebih efektif. Untuk mulai menurunkan berat badan, ahli gizi merekomendasikan untuk menilai keadaan tubuh Anda dan menghitung persentase massa lemak. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan kalkulator daring apa pun.
Kemudian, dengan menggunakan metode yang sama, Anda dapat menentukan sendiri persentase lemak yang harus tersisa setelah Anda selesai menurunkan berat badan. Inilah yang harus kita perjuangkan.
Organisme apa pun membutuhkan kehadiran massa lemak, tetapi dalam jumlah tertentu. Mereka berkontribusi pada sintesis nutrisi dan hormon yang benar dalam tubuh. Ahli gizi memastikan bahwa dengan bantuan kefir Anda dapat berhasil melawan kelebihan berat badan jika Anda menggunakannya sesuai dengan metode khusus. Berkat sistem penurunan berat badan kefir yang dikembangkan oleh spesialis penurunan berat badan, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 20-30 kg dalam waktu singkat.
Berapa banyak kefir yang harus diminum per hari dan cara mulai menurunkan berat badan
Untuk memulai proses menurunkan berat badan, Anda perlu membeli kefir rendah lemak dalam jumlah 1000 ml. Kefir harus segar dan sebaiknya pada suhu kamar. Pada siang hari, Anda harus meminum seluruh kefir yang disiapkan sebelumnya, tetapi sesuai dengan skema khusus yang menjamin penurunan berat badan dengan cepat. Untuk menurunkan berat badan sebanyak 20 kg, Anda harus mulai minum kefir di pagi hari dan berhenti meminumnya di malam hari, tetapi jangan sebelum tidur.
Pagi hari, 30 menit sebelum sarapan pagi, minum 100 ml kefir hangat. Setelah 30 menit, Anda dapat memulai sarapan seperti biasa. Asupan kefir berikutnya dalam jumlah 100 ml harus dilakukan satu jam setelah sarapan, serta setiap jam sepanjang hari.
Kefir membantu membangun kerja saluran pencernaan dan memulai proses metabolisme dalam tubuh. Ketika usus terus-menerus dirangsang dari dalam, ini membantu tubuh menurunkan berat badan berlebih lebih cepat dan mengubah kalori menjadi energi daripada molekul lemak.
Makan kefir dengan cara ini sepanjang hari, Anda akan mulai menurunkan berat badan dan setelah beberapa saat Anda akan kehilangan hingga 20 kg kelebihan berat badan.
