Wanita-wanita ini telah kehilangan beberapa puluh kilogram - dari 40 menjadi 80! Beberapa berhasil melakukannya sendiri, yang lain harus menggunakan bantuan profesional. Dalam semua kasus, para pahlawan wanita telah memperoleh sosok dan wajah baru yang sangat berbeda dari yang sebelumnya.
1. Kat - turun 40 kg
Dilihat dari Instagram Kat, dia praktis tidak menyangkal dirinya sendiri, setidaknya dia tidak mengikuti diet ketat, tetapi makan semuanya dalam jumlah yang wajar. Kehilangan berat badan dipicu oleh keinginan untuk melahirkan seorang anak, yang sulit dilakukan ketika dia kelebihan berat badan.
Kat mulai mengontrol jumlah kalori yang dia konsumsi per hari dan untuk berolahraga. Hari ini, dia terus menurunkan berat badan dengan berolahraga di gym menggunakan simulator, menggabungkan latihan elips, stepper, dan kekuatan.
2. Bethany - turun 42 kg
Berat badan berlebih tidak menghalangi Bethany untuk bertemu dengan cintanya dan menikah dengan bahagia. Tetapi memiliki 40 pound ekstra, gadis itu tidak bisa hamil, jadi diputuskan untuk menurunkan berat badan, tetapi selalu di bawah pengawasan profesional.
Bethany bergabung dengan program Weight Watchers yang populer di Amerika Serikat, yang membuat rencana makan untuk setiap peserta. Dengan bantuannya, gadis itu kehilangan lebih dari 40 kg dan pada Mei 2020 dia bisa menjadi seorang ibu. Ramping, cantik, dan bahagia.
3. Claire - turun 50 kg
Menurunkan berat badan di masa dewasa selalu lebih sulit, tetapi kisah sukses para wanita ini bahkan lebih menginspirasi. Claire adalah ibu dari empat anak yang, seiring bertambahnya usia, melupakan dirinya sendiri dan terjun ke dalam urusan keluarga, berat badannya bertambah.
Suatu hari dia memutuskan untuk mengikuti diet keto populer, menurunkan total 50 kg. Instagram Claire adalah tentang sosis, steak, steak, bacon, sayap ayam goreng dengan sayuran, keju, dan telur.
4. Jamie - kehilangan 60 kg
Jamie turun 60 kg, tapi prosesnya sama sekali tidak mudah. Seperti banyak orang yang menurunkan berat badan, dia menghentikan diet dan menambah berat badannya kembali. Dan semua karena saya secara naif percaya bahwa melakukan aktivitas fisik secara teratur itu sendiri akan menyebabkan penurunan berat badan, bahkan jika Anda makan makanan cepat saji secara berlebihan.
Setelah naik 10 kg, Jamie merevisi dietnya, mulai mengontrol kandungan kalori makanan dan pergi ke gym 5 kali seminggu. Dia juga berlari secara teratur, menggabungkan latihan kardio dengan latihan kekuatan.
5. Kate - turun 63 kg
Kate tidak dapat melakukannya tanpa operasi bariatrik, tetapi menurunkan berat badan tidaklah pasif dan tanpa partisipasinya. Partisipasinya paling aktif! Gadis itu beralih ke pola makan di mana ada banyak sayuran, buah-buahan, daging, cukup lemak dan sedikit karbohidrat kompleks, menggabungkan ini dengan latihan kekuatan dan meningkatkan aktivitas sehari-hari.
Kate memiliki banyak kulit berlebih, yang belum dia keluarkan, karena dia terus menurunkan berat badan.
6. Peggy - kehilangan 77 kg
Peggy sangat bangga bahwa dia tidak perlu menggunakan bantuan tambahan apa pun dalam bentuk operasi untuk menurunkan berat badan. Dia menurunkan berat badan hanya melalui nutrisi dan olahraga.
Seorang ibu dua anak beralih ke pola makan dengan jumlah sedikit karbohidrat, mulai aktif mengayuh sepeda senam dan melakukan angkat beban. Jadi seiring waktu, dia mengucapkan selamat tinggal pada lebih dari setengah berat badannya sendiri dan mendapatkan kembali dirinya dan kegembiraan hidup.
7. Kathleen - turun 80 kg
Kisah Kathleen terkenal di Internet, karena beberapa tahun yang lalu ia menjadi pahlawan wanita dari publikasi populer tentang transformasi yang sukses dengan penurunan berat badan sebanyak 80 kg!
Seperti banyak orang Amerika yang mengalami obesitas, kisah penurunan berat badannya dimulai dengan reseksi lambung yang diikuti dengan perubahan gaya hidup. Diet Kathleen hampir sama dengan diet keto, dia menggunakan sangat sedikit karbohidrat kompleks, tetapi dia bergantung pada banyak sayuran, daging, ayam, dan makanan laut.
