Terlepas dari kenyataan bahwa saluran saya membahas tentang tren mode, teknik gaya, kosmetik, dan perawatan pribadi, saya sering kali mengangkat topik harga diri. Apa gunanya setelan modis yang cantik jika mata Anda tidak bersinar, tetapi mengkhianati sikap buruk Anda terhadap diri sendiri? Kecantikan selalu dimulai dari dalam, dan keharmonisan batin dengan diri sendiri memainkan peran penting. Cintai dirimu sendiri!
Jika harga diri Anda rendah, memperbarui lemari pakaian Anda harus dilakukan bersamaan dengan pekerjaan pada diri Anda dan pikiran Anda. Dan lemari pakaian baru dalam hal ini akan berfungsi sebagai salah satu terapi, sangat menyenangkan.
Mari kita lihat bagaimana harga diri yang rendah memanifestasikan dirinya pada tingkat fisik, apakah Anda memperhatikan sesuatu dari daftar di belakang Anda?
Sikap
Pertama-tama, postur tubuh yang benar di zaman kita jauh lebih jarang daripada salah. Beberapa pelanggaran terjadi pada kebanyakan orang, ini difasilitasi oleh gaya hidup yang tidak tepat latihan kekuatan di gym (ya, ya, meski begitu), kecintaan kita pada gadget, berbahaya setiap hari kebiasaan. Postur yang baik bukan hanya punggung yang lurus, ini adalah kurva fisiologis tulang belakang yang benar. Gangguan postur tubuh bukan berarti setiap orang memiliki harga diri yang rendah. Tetapi seringkali masalah tertentu dengan dia berbicara tentang ini.
Yakni, bahu dan dagu diturunkan, kepala tersembunyi, klem, "kemiringan". Orang tersebut sepertinya bersembunyi, ingin tidak diperhatikan. Seringkali, orang jangkung yang malu dengan tinggi badan mereka, dari masa remaja, bungkuk jelas ditelusuri, ia tampak membungkuk untuk tampil lebih rendah.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk mengetahui harga diri dan postur tubuh, disarankan untuk mencari spesialis yang baik di punggung, terutama jika sudah ada masalah - sindrom nyeri, osteochondrosis, tonjolan, dan sebagainya. Punggung yang terbengkalai tidak dapat disembuhkan dengan satu peningkatan harga diri, tetapi perlu untuk meningkatkannya, organisme adalah mekanisme tunggal. Cintai dirimu sendiri!
Kiprah
Apakah ini caramu berjalan? Bagaimanapun, ini tidak bisa dipahami oleh pikiran! Semuanya akan lepas, akan diikat di sini,... semuanya akan menyusut seperti sepatu compang-camping... dan sekarang menggaruk untuk bekerja! Seolah mengendarai tumpukan!
Orang dengan harga diri rendah sering kali memiliki gaya berjalan yang khas. Pertama, kita mengingat semua masalah dengan postur tubuh dan kita mengerti ini - seorang pria berjalan dengan bahu diturunkan, dagu lemas, punggungnya berfungsi sebagai cangkang dari dunia luar.
Kedua, ketika orang yang tidak percaya diri memasuki kerumunan orang yang lewat dengan pergi ke suatu pertemuan, ketidakpastian meningkat, dia tidak tahu harus menatap ke mana. Mata mungkin atau mungkin tidak berada di atas sepatu mereka. Ketika kerumunan itu pergi, mata terangkat dan bernapas lebih mudah.
Ketiga, kiprahnya sangat cepat, tidak ada waktu untuk menikmati kesempatan berjalan, cuaca yang menyenangkan atau hari yang baru, Anda harus berlari lebih cepat, walaupun Anda punya cukup waktu. Kehabisan pandangan, lari mencari perlindungan.
Apa yang harus dilakukan: pelan-pelan, angkat dagu, kembalikan bahu. Jika tingkat kegugupan meningkat saat orang-orang pergi ke rapat, kami berkonsentrasi pada pernapasan. Tarik napas melalui hidung, buang napas melalui mulut. Baiklah! Bekerja pada harga diri. Cintai dirimu sendiri!
Suara pelan
Saya ingat ketika saya masih sekolah, minibus pertama diluncurkan di kota saya, di mana saya harus mengumumkan pemberhentian sendiri. Ya Tuhan, 5 perhentian sebelum milikku, aku mulai menjadi sangat gugup, mengucapkan kalimat pada diriku sendiri: "Berhenti di Trading House", telapak tanganku berkeringat, dan aku berharap untuk satu hal, bahwa seseorang di depan saya akan mengumumkan pemberhentian saya dan saya tenang dan diam-diam Aku akan mengejarnya. Tetapi saya tidak selalu seberuntung itu, kadang-kadang saya harus berbicara tentang berhenti sendiri, suara saya tenang, tenang, dan sekali mereka bahkan tidak mendengarku.
Saya sangat pemalu, harga diri selama masa remaja itu tidak bersinar, dan suara saya tenang. Mengerikan untuk menyatakan diri sendiri. Mengerikan untuk menarik perhatian pada diri sendiri. Alasannya adalah kompleks yang dangkal.
Apa yang harus dilakukan: keluar dari zona nyaman Anda dan pecahkan ganjalan. Jika sangat sulit, awalnya kerjakan bukan pada suara, tetapi pada penerimaan diri, dan sebagai hasil yang diperoleh, suara akan mengencang dengan sendirinya. Berbicara di hutan, bagaimanapun, psikolog merasa sangat berguna.
Lihatlah lingkungan Anda, pada orang-orang yang Anda sebut bahagia dengan hidup. Apakah semuanya selalu lancar dengan mereka? Apakah mereka memiliki penampilan yang sempurna, berat? Tidak ada cita-cita, begitu pula kehidupan yang mulus dan sederhana. Semua ada di tangan kita. Cintai dirimu sendiri!
Terima kasih atas suka Anda, mereka memberi inspirasi. Berlangganan, ada banyak informasi menarik yang berbeda di saluran. Mari kita tingkatkan harga diri bersama!
