Suatu kali saya mengangkat masalah harga diri rendah di saluran saya. Saya sedih membaca komentar pembaca, banyak gadis dan wanita mengakui bahwa penilaian mereka tentang diri mereka sendiri banyak yang diinginkan. Ada banyak pertanyaan tentang bagaimana mengangkatnya, apakah mungkin melakukan ini tanpa psikolog. Tentu saja, saran dari spesialis yang kompeten membuat tugas ini lebih mudah. Tetapi pada suatu waktu saya bisa mengatasi diri saya sendiri, jadi saya ingin memberi tahu Anda tentang apa yang membantu saya. Bahkan sekarang, kadang-kadang, saya dibawa ke arah yang berbeda, tetapi secara umum saya memandang diri saya secara memadai dan tidak menganggap diri saya lebih buruk daripada orang lain. Dan ada saat ketika saya menghitung dengan kepastian 100%.
Idealnya, membahas topik ini dengan psikolog adalah hal yang baik, mereka mampu menarik banyak motif dan alasan tersembunyi kita. Memang, terkadang nyaman bagi kita untuk menempati satu atau lain posisi, tetapi kita tidak selalu memahami hal ini. Kami dengan tulus menganggap diri kami tidak bahagia karena sesuatu, tetapi ketika Anda menggali, ternyata itu lebih mudah bagi kami.
Pikirkan mengapa Anda merasa nyaman dengan cara ini
Dalam beberapa momen, lebih mudah menyerah pada diri sendiri daripada melakukan sesuatu untuk perubahan. Terkadang membantu untuk menerima fakta ini. Sebagai permulaan, terima saja, lalu pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan.
Alena menganggap dirinya jelek dan percaya bahwa tidak masuk akal untuk mencoba banyak, karena itu tidak akan banyak membantu. Mampu berjalan dengan rambut berminyak atau tidak mewarnai akar yang tumbuh kembali selama 3 bulan. Tidak melukis untuk pekerjaan. Dia makan berlebihan pada kentang goreng dan McDonald's favoritnya. Dan apa, itu cukup nyaman. Anda tidak harus bangun pagi untuk mendapatkan kecantikan, Anda tidak harus menyangkal diri Anda sendiri akan suguhan yang lezat... Bagaimana jika terima fakta inidan mulai melakukan? Kuasai riasan minimal, rapikan rambut Anda? Dan kemudian melihat lebih dekat dan memahami hkemudian ternyata semuanya tidak terlalu buruk dengan penampilannya.
Para wanita tersayang, jangan pernah BERANI menganggap dirimu jelek!
Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Seorang wanita akan selalu menemukan seseorang untuk membandingkan dirinya dan kalah. Tapi apa yang disembunyikan, saya sendiri melakukan dosa ini secara berkala. Akan selalu ada seseorang yang lebih pintar, lebih kuat, lebih kaya, dan seterusnya untuk momen-momen yang penting bagi Anda. Di zaman kita dengan popularisasi total jejaring sosial dan gambar-gambar indah kehidupan, sangat mudah untuk masuk ke rawa ini.
Jangan lupa bahwa ada filter dan retouching, serta bidikan dan sudut yang bagus. Mengambil beberapa foto untuk blog, saya bisa melihat cara kerjanya. Di suatu tempat saya memiliki wajah yang dipahat dan fitur wajah yang cantik, tetapi di suatu tempat saya memiliki dagu ganda dan satu mata, seperti yang memar. Foto mana yang akan saya posting? Nah, di balik foto cantik buket cantik dari orang tercinta, apapun bisa bertahan, termasuk kekerasan dalam rumah tangga.
Psikolog menyarankan kita untuk membandingkan diri kita dengan diri kita sendiri. Tahun lalu Anda tidak tahu apa-apa selain alfabet dan "London adalah ibu kota Inggris Raya", dan tahun ini Anda sudah menonton film dalam bahasa Inggris? Atau mungkin 3 bulan yang lalu bahkan telur orak-arik Anda dibakar, tetapi sekarang Anda tahu cara membuat bebek dengan saus seperti itu sehingga Anda bisa makan pikiran? Duduk dan berpikirlah.
Satu-satunya hal yang dapat saya catat secara terpisah di sini, pertimbangkan periode-periode dalam hidup Anda. Dan jika Anda sedang mengalami masa-masa sulit sekarang, jangan mencoba memarahi diri sendiri karena penurunan produktivitas atau kemalasan sementara. Jangan menenggelamkan diri sendiri! Biarkan diri Anda melewatinya cara Anda merasa paling nyaman.
Singkirkan orang-orang beracun dari hidup Anda
Mengapa Anda membutuhkan pacar yang terus-menerus berusaha menggigit Anda dengan lebih menyakitkan? Terkadang sangat membantu untuk mengubah lingkaran sosial Anda. Benar, ternyata hal itu tidak selalu dilakukan, karena terkadang rekan kerja, atasan atau bahkan kerabat bertindak seperti pengganggu. Jika memungkinkan, lawan. Setiap situasi memiliki senjatanya sendiri, di suatu tempat itu diabaikan, di suatu tempat jawaban yang sulit. Tetapi Anda perlu memahami sendiri satu hal yang akan membantu Anda untuk tidak marah. Semua orang yang merusak keyakinan Anda pada diri sendiri melakukannya bukan karena ada yang salah dengan Anda, tetapi karena masalah internal dan kecoak mereka.
Dalam hidup saya ada seorang teman yang secara gila-gilaan ingin menikah, tetapi karena suatu alasan semua pria melarikan diri. Gadis itu baik, ekonomis, berkeluarga, dan ceria. Kita sangat ramah mental sampai saat saya bertemu calon suami saya. Tetapi saya tidak pernah bercita-cita untuk menikah dan tidak berencana untuk melakukan ini sampai saya berusia 30 tahun. Dan kemudian mimpinya menjadi kenyataan. Setiap pertemuan kami, dia berseru betapa berat saya turun, mengetahui bahwa saya rumit karena ketipisan saya. Saya akan memberitahu Anda, berat badan saya tetap sama. Kemudian saya kesal, lalu saya memahaminya dan saya ingin mengasihani dia.
Girls, cintai dirimu sendiri! Berlangganan ke saluran saya dan di instagram saya, kita akan belajar bersama untuk menerima diri kita sendiri dan saling mendukung di masa sulit ini untuk semua.
