Saya baru-baru ini menghadiri webinar yang sangat menarik dengan seorang ahli kecantikan yang menarik bagi saya. Ada banyak informasi, termasuk manfaat drainase limfatik pagi hari. Sebagai bagian dari topik ini, kami diberitahu tentang pentingnya merilekskan aponeurosis kepala. Hari ini saya ingin berbicara dengan Anda tentang hal ini dan berbagi pengetahuan yang diperoleh.
Tidak setiap pijatan diri bermanfaat, terutama untuk berbagai latihan otot wajah, ada banyak jebakannya. Tetapi ada teknik yang sangat berguna yang ditujukan untuk kesehatan dan, karenanya, kecantikan. Ini misalnya pijat kepala. Saya bahkan tidak tahu betapa bermanfaatnya itu untuk kecantikan kita secara umum. Dan kau?
Sedikit teori
Mari kita lihat sedikit anatomi sebagai permulaan. Kami memiliki lempeng tendon lebar di kepala kami, yang terletak di bawah kulit kepala di antara tulang tengkorak dan kulit, itu disebut aponeurosis. Untuk membuatnya lebih jelas, terkadang disebut kulit kepala.
Idealnya, ini harus mobile dan elastis; pada anak-anak, misalnya, harus bisa digerakkan semaksimal mungkin. Tetapi seiring bertambahnya usia, semuanya berubah, aponeurosis kehilangan kemampuan yang diperlukan untuk bergerak dan tumbuh lebih kuat ke tengkorak. Selain faktor usia, hal ini dipengaruhi oleh gaya hidup, sikap.
Anda dapat secara mandiri menentukan bagaimana keadaannya tanpa spesialis - untuk ini, dengan lembut pegang akar rambut Anda dan gerakkan kulit. Jika gerakannya mudah, itu bagus. Jika kulit kepala Anda tidak aktif, pijat sangat diperlukan. Anda dapat membandingkan mobilitas kulit pada diri Anda dan pada anak, itu akan menjadi lebih jelas dan lebih jelas.
Apa yang akan diberikan pijatan aponeurosis kepada kita?
Manfaat pijatan jelas, memberikan:
- stimulasi folikel rambut;
- pergerakan getah bening dan muatan energi dan kekuatan;
- pengurangan pembengkakan wajah dan prolaps jaringan;
- pengurangan sakit kepala jika disebabkan oleh hilangnya mobilitas aponeurosis.
Tentu saja, tidak ada efek wow dari pijatan saja. Kecantikan dan perawatan adalah keseluruhan kompleks dan pijat termasuk di dalamnya. Saya tidak berjanji bahwa itu akan menggantikan suntikan Anda, operasi plastik, dan sebagainya dan menghapus 20 tahun dari wajah Anda. Tapi ada manfaatnya! Dan untuk rambut kita, yang tumbuh lebih buruk selama bertahun-tahun, dan saya tidak hanya tentang panjangnya, tetapi juga tentang kepadatannya. Dan untuk kecantikan kami, karena dalam hal ini kami sedang mengerjakan salah satu alasannya, dan tidak hanya melawan konsekuensinya.
Kerjakan diri Anda sendiri alih-alih meratapi bahwa Anda tidak punya banyak uang untuk ahli kecantikan. Idealnya, tentu saja, Anda perlu menggabungkan, tetapi masing-masing memiliki kemampuannya sendiri. Cara termudah adalah menyerah dengan alasan kekurangan uang dan waktu. Menutupi MALAS Anda.
Cara memijat aponeurosis
Saya suka yang tidak lebih dari 5 menit, jujur saja kadang saya malas keluar. Dan jika pijatan memakan waktu 30 menit, sekring saya akan hilang dengan cepat. Saya yakin saya tidak sendiri.
Cara terbaik adalah melakukannya di pagi hari atau di paruh pertama hari itu, karena akselerasi getah bening memberikan gelombang kekuatan dan sedikit dorongan semangat. Meskipun seseorang melakukannya di malam hari, cobalah sesuka Anda. Jika Anda akan mencuci rambut, lebih baik memijat SEBELUM mencuci, karena kelenjar sebaceous diaktifkan. Setelah pijat, atau sebelum pijat, sangat bagus menggunakan segala macam bahan untuk menumbuhkan rambut, seperti ampul dan losion atau minyak.
Dengan ujung jari kita, pijat secara intensif akar rambut dengan gerakan melingkar, bergerak dari dahi ke mahkota, dan dari mahkota ke leher, ke arah getah bening. Anda bisa merasakan kehangatan yang menyenangkan. Saya juga sedikit memijat leher.
Selanjutnya kita memiliki tangkapannya. Dengan kedua tangan, ambil rambut di akar di zona temporal dan gerakkan ke arah mahkota. Kemudian kita ambil rambut di dekat dahi dan juga tarik ke arah mahkota.
Tidak perlu mencabut rambut atau melakukan gerakan kasar dan kasar. Kami melakukan semuanya dengan hati-hati, tanpa fanatisme. Dengan cara ini, kami melatih seluruh permukaan kepala, jangan lupakan bagian belakang kepala.
Secara terpisah, bagian belakang kepala bisa dipijat dengan kepalan tangan, saya pernah melihat gerakan ini dari seorang gadis yang sedang mengerjakan kerapatan rambutnya.
Kami menghilangkan rambut dengan kuncir kuda atau sanggul tinggi, memiringkan kepala sedikit ke depan dan memijat permukaan samping leher dengan ujung telapak tangan, dari atas ke bawah. Jangan memukul leher Anda sendiri dengan kekuatan panik!
Kami menyelesaikan pijatan dengan gerakan berikut: kami memimpin kulit dari leher ke bahu, kira-kira dari area vertebra serviks ke-7 (layu), kami membubarkan getah bening.
Pastikan untuk memantau postur Anda! Jika merasa pusing, kurangi intensitas olahraganya.
Suka, jika Anda ingin melanjutkan tema pijat diri, subscribe. Tambahkan Instagram sayaagar tidak tersesat.
