Di 2009 Sebuah artikel melihat the light of day, yang mengatakan bahwa suplemen makanan dengan Omega-3 secara signifikan mengurangi risiko:
- terjadinya penyakit jantung iskemik;
- perkembangan infark miokard;
- kematian umum dari berbagai penyakit pada sistem kardiovaskular.
Dan para ahli dari Harvard School of Public Health sampai pada kesimpulan tentang kegunaan suplemen makanan tersebut, setelah melakukan berbagai penelitian tentang masalah ini.
Selain itu, FDA - Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) telah berwenang untuk menuliskannya petunjuk untuk resep obat "Vascepa", seolah-olah mengurangi risiko kardiovaskular yang terjamin penyakit. Namun, ternyata informasi tersebut tidak dikonfirmasi oleh penelitian yang serius. Apalagi pada 15 Januari 2020 informasi telah diterbitkan bahwa 2 obat seperti Vascep belum menunjukkan efek yang diharapkan dalam uji klinis.
Data terkait suplemen makanan yang mengandung Omega-3 masih kontroversial saat ini, sehingga muncul pertanyaan lagi: apakah perlu mengonsumsi suplemen semacam itu? Apakah mereka meningkatkan kesehatan Anda? Mari kita coba mencari tahu.
Banyak kebisingan dan... tidak ada?
Omega-3 adalah asam lemak yang akhir-akhir ini tidak dibicarakan hanya oleh para pemalas. Tentu saja, seseorang membutuhkannya, tetapi tubuhnya tidak memproduksinya. Ini berarti Anda perlu memastikan asupan Omega-3 dengan makanan.
Memang, asam ini mencegah peradangan dan penyempitan pembuluh darah. Mereka membentuk senyawa aktif biologis yang berguna dan merupakan bagian dari membran sel.
Dimana mungkin mendapatkan cukup Omega-3? Pertama-tama, dari ikan laut yang berminyak, serta makanan laut.
Apakah Suplemen Omega-3 Bermanfaat?
Semuanya tidak mudah di sini. 2012 hingga 2018 Hasil dari 4 penelitian besar dipublikasikan, yang hasilnya dapat disimpulkan: Suplemen omega-3 dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, dll. penyakit.
Namun, pada Juli 2018 hasil meta-analisis Cochrane terbesar dari 79 RCT hingga saat ini, yang melibatkan 112.000 orang, diposting di media. Studi ini meneliti efek suplemen omega-3 pada risiko penyakit kardiovaskular serta kematian manusia.
Dan ternyata:suplemen yang mengandung omega-3 rantai panjang yang diambil oleh sukarelawan selama periode yang berbeda (dari 1 tahun hingga 6 tahun tahun) dan dalam berbagai dosis dengan makanan, tidak mempengaruhi perkembangan penyakit kardiovaskular atau kematian.
Mengapa temuannya berbeda?
Intinya, tampaknya, orang-orang yang memiliki masalah kesehatan ikut serta dalam studi Harvard. Secara khusus, mereka menderita obesitas dan berada pada usia yang cukup sehat. Selain itu, 40% subjek didiagnosis diabetes melitus, dan lebih dari 70% mengonsumsi obat penurun kadar kolesterol darah.
Namun, untuk dua RCT baru yang dimasukkan dalam meta-analisis yang dipublikasikan, peserta menerima hanya obat resep dengan Omega-3 rantai panjang dalam dosis yang ditentukan secara ketat - 0,84 g per hari.
Terima atau tidak?
Lebih baik tidak. Ya, obat resep dapat membantu untuk beberapa orang dengan penyakit kardiovaskular. Tetapi ini tidak berarti bahwa suplemen makanan dengan kandungan Omega-3 yang berbeda (baik dalam bentuk trigliserida maupun dalam bentuk asam lemak bebas, serta etil ester dan fosfolipid) setidaknya terbilang efektif.
Apakah Suplemen Omega-3 Berbahaya?
Belum ada yang tahu ini. Ya, otoritas pengatur di bidang farmasi mengklaim bahwa dosis bahan aktif dalam aditif bioaktif minimal. Dan efek samping suplemen Omega-3 kecil. Tapi di sini adalah "Vassepa" yang sama, seperti yang ditunjukkan oleh studi tambahan, jika terjadi overdosis dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi yang agak berbahaya - perdarahan, serta fibrilasi atria. Jadi apakah itu sepadan dengan risikonya?
Ingin tahu lebih banyak tentang kedokteran? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami di Yandex. Suka Zen dan langganan. Ini memotivasi kami untuk menerbitkan konten yang lebih menarik. Anda juga akan dapat mempelajari publikasi baru dengan cepat.
