Bukan rahasia lagi bahwa makanan memiliki efek yang sangat besar bagi kesehatan manusia. Apalagi tidak hanya kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental. Dan sekarang hal ini sangat terlihat, karena kualitas banyak produk meninggalkan banyak hal yang diinginkan, dan asal beberapa di antaranya benar-benar tidak jelas. Jadi, sebelum Anda meletakkan sesuatu di piring Anda, pikirkan tentang bagaimana hal ini akan memengaruhi kesejahteraan dan suasana hati Anda? Ternyata ada makanan dan hidangan yang mempengaruhi keadaan orang dengan cara yang paling negatif. Dan ini sama sekali bukan tentang makanan busuk... Tidak jelas? Mari kita cari tahu.
Jadi, pertama-tama, daging. Penggemukan hewan yang disembelih memegang peranan penting di sini. Jika antibiotik ditambahkan, daging tersebut akan mengancam konsumen dengan migrain, masalah persendian, dan suasana hati yang buruk. Hanya perlu diingat bahwa efek negatif semacam itu bersifat kumulatif, artinya baginya Anda perlu makan daging seperti itu secara teratur, dan dalam jumlah banyak.
Berikutnya adalah margarin. Produk ini menggunakan lemak murah dengan kadar asam lemak Omega-6 yang tinggi, yang berdampak negatif pada kadar insulin darah kita. Dan ini, pada gilirannya, menyebabkan penurunan suasana hati yang nyata.
Yang berikutnya adalah keripik. Kentang selama produksinya digoreng dengan minyak dalam jumlah besar dengan kandungan tinggi dari semua asam lemak Omega-6 yang sama. Dan mereka, antara lain, mengganggu aksi asam lemak omega-3, yang memperlambat produksi yang disebut "hormon stres" - kortisol.
Dan lebih banyak kacang, yang dengan sendirinya, tentu saja, tidak berbahaya, tetapi para produsen "kacang asin" menambahkan berbagai rasa yang dapat merusak kesejahteraan dan suasana hatinya. Karena itu, jika ada kacang, lebih baik memilihnya tanpa bahan tambahan. Dan hal terbaik untuk dimakan adalah kenari (jika tidak ada tanpa rasa seperti kacang), kaya vitamin E, yang dikenal sebagai antioksidan yang sangat baik.
Ditambah biji labu, dalam pemrosesan yang menggunakan pengawet, yang memperpanjang umur simpan, tetapi berdampak negatif pada kesehatan kelenjar tiroid. Pengawet ini menghalangi kemampuannya untuk menyerap yodium! Akibatnya: seorang pria mengklik biji labu yang dibeli di toko dan jatuh sakit, ditambah dengan suasana hati yang buruk.
Ingin tahu lebih banyak tentang kedokteran? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami di Yandex. Suka dan langganan Zen. Ini memotivasi kami untuk menerbitkan konten yang lebih menarik. Anda juga akan dapat dengan cepat mempelajari tentang publikasi baru.
