Bagaimana cara mengatasi mimpi buruk pada anak?

Hari ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana dengan ini pertarungan.

Mode tidur

Bentuk pola tidur yang jelas. Untuk anak usia 4-5 tahun, waktu tidur yang dibutuhkan adalah 12 jam (tidur malam - 10-11 jam, tidur siang - 1 jam). Dari usia 6 hingga 10 tahun, seorang anak harus tidur setidaknya 9-10 jam sehari.
Pantau aktivitas malam Anda

Di malam hari, lebih baik memberi preferensi pada permainan yang lebih tenang yang tidak memicu eksitasi sistem saraf. Misalnya menggambar atau membaca. ё

Makan malam

Hindari memberi anak Anda makanan yang terlalu berat 2-3 jam sebelum tidur. Yang terbaik adalah menawarkan kefir, dadih atau teh dengan kue.

Decoctions

Untuk menghilangkan stres dari sistem saraf, Anda bisa menyeduh minuman untuk bayi Anda dengan tambahan mint atau lemon balm.

Anda juga bisa membaca:

• Bagaimana cara menangani toksikosis?
• 3 tanda halus bahwa Anda hamil
• Isi daging untuk pancake cincang (resep)