Tren gaya hidup sehat untuk tahun 2020

Dasar gaya hidup sehat, tentu saja, tetap tidak berubah: sedang nutrisi yang tepat dengan penekanan pada sayuran, aktivitas fisik yang teratur, menghilangkan kebiasaan buruk dan penggunaan gadget yang terkontrol. Sementara itu, bidang "kebugaran" tidak berhenti. Ini adalah arah utama yang akan dikembangkannya tahun ini.

1. Penolakan dari "suntikan kecantikan"

Ahli kosmetik mencatat bahwa semakin banyak klien mereka menjauh dari menghaluskan kerutan dengan suntikan. Tren global secara aktif bergeser ke arah kepositifan tubuh dan penerimaan terhadap tubuh, wajah, dan usia seseorang. Wanita setuju untuk menjadi tua dengan indah: menjaga diri mereka sendiri, tetapi menerima perubahan terkait usia dalam penampilan mereka.

2. Melawan depresi

Masyarakat akhirnya mulai menyadari bahwa depresi adalah masalah nyata bagi manusia modern, mempengaruhi sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. Statistik menunjukkan bahwa 2018 adalah rekor menyedihkan di Amerika Serikat untuk jumlah kasus bunuh diri. Sebab, kosmetik yang menjadi tren berkontribusi pada mood dan tidur yang baik.

3. Pemulihan mikroflora kulit

Sekarang sedang populer untuk merawat bakteri tidak hanya di usus, tetapi juga di kulit wajah. Para ilmuwan sedang mengerjakan alat dermohacking berbasis sel induk. Mereka membantu melawan bakteri "jahat" dan memungkinkan bakteri "baik" berkembang biak. Alhasil, kulit wajah menjadi sehat, dengan pori-pori yang bening dan corak yang segar.

4. Kembali ke gym

Pusat pelatihan dan olahraga fungsional akan dikedepankan. Trennya adalah pelatihan berat badan alih-alih simulator, serta latihan ketahanan dan koordinasi, daripada pertumbuhan otot. Tren lain dalam kebugaran adalah peregangan dan pengembangan fleksibilitas.

5. Kesadaran konsumsi

Dunia sedang membangun kembali dirinya sendiri di atas rel konsumsi sadar dalam segala hal: lebih sedikit plastik, lebih sedikit air dan listrik, lebih sedikit bahan bakar, lebih sedikit belanja tanpa pikiran. Keinginan untuk menyelamatkan lingkungan berlaku langsung pada nutrisi. Secara khusus, hal ini akan terlihat dengan munculnya alternatif baru untuk daging. Veganisme berubah dari preferensi pribadi menjadi tren global. Tetapi pemakan daging tidak boleh kecewa: para ilmuwan sedang bekerja keras untuk membuat daging dan telur buatan, dan seiring waktu harganya akan semakin terjangkau.

6. Susu, mentega, dan keju jenis baru

Selain susu kedelai dan almond, wijen dan semangka serta susu biji melon juga muncul di pasaran. Ini juga merupakan bagian dari konsumsi sadar, karena tulang-tulang ini sering kali dibuang. Selain itu, minyak dari kacang arab dan biji semangka sudah umum diperoleh, dan bahkan keju vegan dibuat dari kacang mete dan almond.

Anda akan tertarik untuk mengetahuinya 5 tren nutrisi sehat untuk tahun 2020.