Seiring bertambahnya usia, tubuh kita menjadi lebih selektif dalam preferensi rasa.
Gula
Komponen berbahaya ini, yang melengkapi hampir setiap hidangan, harus dikecualikan karena berbagai alasan. Misalnya, memicu peradangan di tubuh dan merusak kolagen dan elastin alami, yang bertanggung jawab untuk kulit awet muda dan sehat. Sekadar informasi, tidak mengonsumsi gula sama sekali tidak akan memperbaiki situasi sepenuhnya. Bagaimanapun, jangan lupakan gula tersembunyi, yang ditemukan di sebagian besar makanan sehari-hari.
Bumbu dan saus
Menurut saran ahli gizi, lebih baik mengganti bumbu dan saus yang murah dengan bumbu alami dan saus buatan tangan. Mereka jauh lebih berguna dan rasanya menjadi lebih kaya.Minuman diet
Jangan tertipu oleh label "0%". Untuk sebagian besar, ini lebih merupakan tipu muslihat pemasaran yang baik daripada manfaat kesehatan yang nyata. Dan setelah 25, zat berbahaya dalam komposisi minuman memiliki efek negatif pada hormon tiroid.
Penarikan
- Produk TOP-3 yang dilarang untuk wanita hamil
- 5 makanan diet yang bikin perut buncit
