Meski dokter bersikeras bahwa ibu hamil tidak membutuhkan menu khusus, ada banyak mitos yang terkait dengan pola makan ibu hamil.
1. Jika ibu ingin makan sesuatu, maka anak itu menginginkannya
Kehamilan adalah masa yang sulit, yang disertai dengan ledakan hormon dan nafsu makan yang meningkat. Namun demikian, menyerap permen atau makanan tidak sehat lainnya secara tidak terkendali, menghilangkan stres, membenarkan hal ini dengan tidak Anda ingin cokelat kedua, dan anak yang belum lahir agak tidak bertanggung jawab dalam kaitannya dengan kesehatan mereka sendiri dan tubuh. Preferensi gizi ibu hamil tidak bergantung pada zat apa yang dibutuhkan anak di dalam dirinya. Oleh karena itu, mereka harus diatur dengan nalar.
2. Wanita hamil sebaiknya tidak makan buah jeruk, stroberi dan coklat karena kemungkinan alergi
Jika sebelumnya Anda tidak alergi terhadap produk tersebut, maka OPG tidak akan muncul selama kehamilan. Kecuali itu akan menjadi kebetulan yang luar biasa, tidak terkait dengan posisi Anda. Selain itu, anak tidak akan alergi jika ibunya mengonsumsi makanan "alergen" selama kehamilan. Sebaliknya: semakin beragam menu ibu, semakin kecil kemungkinan anak lahir alergi.
3. Kopi dapat menyebabkan keguguran atau perkembangan yang tertunda
Jika Anda mengonsumsi kopi dalam dosis yang diizinkan - hingga 3 cangkir sehari, maka tidak akan membahayakan kesehatan ibu hamil. Jika Anda banyak minum kopi, ada baiknya Anda benar-benar mempertimbangkan kembali kebiasaan Anda, karena itu menyebabkan dehidrasi dan gangguan jantung.4. Jika Anda makan yang manis-manis, Anda akan terkena diabetes saat hamil.
Jika Anda tidak memiliki kondisi yang berbatasan dengan diabetes sebelum kehamilan, maka Anda tidak akan terkena diabetes selama kehamilan. Agar tidak muncul, Anda perlu makan yang manis-manis dalam jumlah sedang dan sengaja. Artinya, 5 kali sehari itu banyak, dan 2 kali sedikit sama sekali tidak berbahaya.
5. Anda tidak bisa minum banyak air - akan terjadi pembengkakan
Padahal, air bisa dan harus diminum, sebaiknya minimal 2 liter per hari. Pembengkakan terjadi karena kekurangan kalium dalam tubuh dan kelebihan natrium. Untuk mengembalikan keseimbangan unsur-unsur ini, cukup fokus pada buah dan sayuran dalam makanan, dan kurangi penggunaan sosis, sosis, keju, roti, dan garam meja.
Anda akan tertarik untuk mengetahuinya Cara menghilangkan edema selama kehamilan: tips teratasbagaimana cara menghilangkan edema selama kehamilan [[/ link_local]].
