Hari-hari kritis bagi anak perempuan bukanlah proses yang mudah. Namun, kita dapat dengan sengaja membahayakan diri kita sendiri dan memulihkan kondisi kesehatan selama "ini". Cukup memilih makanan yang tepat dalam diet Anda.
Hari ini kita akan membicarakannya makananyang berbahaya untuk dimakan selama menstruasi.
Produk setengah jadi
Makanan seperti kentang goreng, pizza, burger, irisan daging, pangsit mengandung gula tersembunyi, yang berkontribusi pada hilangnya energi dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
Minuman kopi
Kafein meningkatkan hormon stres, yang pada gilirannya memicu sifat lekas marah. Selama menstruasi, efek ini berlipat ganda. Secangkir kopi meningkatkan kecemasan dan meningkatkan PMS.Makanan asin
Jika Anda mengalami kembung selama menstruasi bulan demi bulan, perhatikan jumlah makanan asin yang Anda konsumsi. Anda harus menghindari makanan yang terlalu asin: mentimun kalengan, jamur dan makanan asin lainnya menggeser keseimbangan air, menyebabkan pembengkakan dan kembung.
Penarikan
- Makanan yang tidak boleh dimasukkan ke dalam blender
- Berapa cangkir kopi per hari yang berbahaya untuk diminum?
