Anda mungkin berpikir bahwa insomnia adalah kejadian satu kali yang disebabkan oleh stres dan kerja berlebihan.
Depresi
Insomnia bisa menjadi gejala dan penyebab. Selain itu, gejala depresi lainnya selain insomnia juga berkaitan erat: energi rendah, kehilangan minat, kesedihan, dan rasa putus asa.
Masalah tiroid
Kondisi ini disebut hipotiroidisme, yaitu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon. Dalam hal ini, melatonin, hormon tidur, juga ikut menderita.Asma
Jika Anda bangun di malam hari untuk membersihkan tenggorokan, risiko insomnia Anda meningkat, dengan 37% penderita asma dewasa menderita itu. Masalah paru-paru yang jelas ditambah kelebihan berat badan dapat membuat tidur Anda lebih buruk.
Diabetes
Dengan gula darah tinggi, ginjal kita mencoba mengembalikan persentase ini ke normal. Sehingga, kita akan sering terbangun ke toilet pada malam hari. Dalam kasus ini, seperti halnya depresi, insomnia lebih cenderung menjadi faktor yang memberatkan.
Anda juga bisa membaca:
- Wanita Cina melahirkan seorang putra yang sehat pada usia 62 tahun
- Melahirkan mudah: TOP-5 tips utama
- TOP 3 tips cara mengatasi kelelahan
