Berikut adalah daftar produk yang disarankan dokter untuk Anda tolak selama menstruasi.
Produk setengah jadi
Kentang goreng, pizza, burger, pangsit, dan irisan daging berkontribusi pada kerusakan dan perubahan suasana hati yang tajam. Karena itu, dokter disarankan untuk merelakan produk tersebut.
Produk susu
Semua makanan yang mengandung jumlah yang sangat banyak kalsium, beberapa kali meningkatkan rasa sakit di perut bagian bawah selama bulanan.
Minuman kopi
Minuman kopi berpengaruh besar pada mood dan peningkatan sifat lekas marah. Saat menstruasi, itu berlipat ganda.
istockphoto.com
Alkohol
Minuman beralkohol berkontribusi lebih lama nyeri haid. Selain itu, beberapa gelas anggur selama menstruasi dapat menyebabkan depresi berkepanjangan dan mudah tersinggung.
Makanan asin
Jika Anda sering khawatir kembung, sebaiknya hentikan makanan asin: mentimun kalengan, jamur, dll. makanan asin yang menyebabkan pembengkakan dan menggeser keseimbangan air.
Akan menarik bagi Anda untuk membaca:
- bagaimana dan kapan memberi tahu gadis itu tentang menstruasi?
- 5 mitos tentang gizi ibu hamil;
- Kapan haid Anda setelah melahirkan dimulai?
