TOP 5 khasiat delima: apa yang harus Anda ketahui tentang buah ini!

Ini tidak ada bandingannya dalam kandungan vitamin, mikroelemen, dan zat aktif biologis. Di studio bincang-bincang, presenter Alexander Lukyanenko dan para ahli proyek menemukan mengapa delima dan jusnya berguna, bagaimana Anda dapat menggunakan kulit delima, dan rahasia kecantikan apa yang tersembunyi di butiran merah.

«Delima disebut apel granular, - kata Alexander Lukyanenko. - Diterjemahkan dari bahasa Latin, kata granatus berarti "benih". Buahnya terdiri dari banyak biji-bijian yang dipisahkan satu sama lain oleh selaput tipis. Ada sekitar 700 biji yang bisa dimakan dalam satu buah delima. Ada lebih dari selusin varietas delima di alam. Buahnya berbeda dalam rasa dan warna. Tapi masing-masing kaya akan vitamin dan mineral».

Apa khasiat menguntungkan dari buah delima?

1. Menormalkan pencernaan.

“Delima baik untuk saluran pencernaan: itu, seperti semua jus asam, merangsang sekresi enzim dan mempercepat pencernaan,

- kata ahli gizi Boris Skachko. – Ini adalah buah rendah kalori. Dalam 100 gram delima - hanya 70 kalori. Namun, harus diingat bahwa itu meningkatkan nafsu makan. Karena itu, lebih baik menggunakan buah delima sebagai minuman beralkohol 5-10 menit sebelum makan. Kemudian berat badan Anda akan berkurang tanpa ada efek samping berupa depresi dan kinerja yang buruk.

Asupan buah delima harian yang optimal untuk orang dewasa- satu buah sehari atau setengah gelas jus segar. Jus bisa diencerkan menjadi dua dengan air. Sangat hati-hati harus digunakan jus pekat bagi mereka yang menderita gastritis atau masalah dengan pankreas».

2.Meningkatkan hemoglobin.

«Delima dikenal untuk mengisi kembali simpanan zat besi di dalam tubuh.- melanjutkan Boris Skachko. – Tingkat normal hemoglobin dalam darah pada pria adalah 130-160 g / l, pada wanita - 120-150 g / l. Jika level ini lebih rendah, orang tersebut merasa mual, pusing, lemah. Dokter sering meresepkan jus buah delima untuk mengatasi anemia. Ini mengandung zat besi yang sangat mudah diserap. Delima memulihkan sel darah dan menyediakan tubuh dengan antioksidan yang mengeluarkan racun, melindungi sel darah merah, membawa enzim dan asam amino».

3.Memperkuat hati.

«Antioksidan yang ditemukan dalam buah delima juga memiliki efek menguntungkan pada fungsi jantung dan sistem peredaran darah., – jelas ahli gizi Alexia May. - Mereka menurunkan tekanan darah, memperkuat dinding pembuluh darah dan menurunkan tingkat kolesterol "jahat". Ini mencegah pembentukan plak aterosklerotik».

4.Biji delima menurunkan tekanan darah dan meremajakan kulit.

«Banyak orang tidak menyukai buah delima karena mengandung banyak biji-bijian, tetapi memiliki banyak manfaat! – melengkapi Alexia May. - Biji delima bubuk dapat membantu meredakan sakit kepala dan tekanan darah tinggi. Jus dan minyak esensial dibuat dari biji delima, yang digunakan dalam tata rias. Berkat vitamin F dan E yang larut dalam lemak, peremajaan kulit dan pembaruan sel berlangsung. Juga, jangan lupakan sifat menguntungkan dari partisi delima. Partisi kering ditambahkan ke teh. Minuman ini memiliki efek menenangkan dan membantu mengatasi insomnia.».

5.Jus buah delima memperkuat sistem kekebalan tubuh.

“Jus buah delima memiliki lebih banyak antioksidan dibandingkan anggur merah, teh hijau, dan jus sayur atau buah lainnya, - lanjut ahli gizi. – Jus buah delima juga kaya vitamin C, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan. Benar, vitamin C bisa dipecah selama pasteurisasi. Oleh karena itu, untuk mendapatkan lebih banyak manfaat, berikan preferensi pada jus delima yang baru diperas. "