Gaya hidup yang tidak banyak bergerak menyebabkan masalah kesehatan! Bagaimana cara menghindari masalah jika Anda terus-menerus duduk?
Gunakan trik
Bahkan jika Anda duduk di tempat kerja selama 8 jam sehari, ada sedikit trik untuk membantu Anda pulih sirkulasi.Jadi, jangan menyilangkan kaki Anda, jangan meletakkannya di atas satu sama lain, berdiri setiap 45 menit, untuk segelas air, ke printer, dan sebagainya, dan gunakan tangga sebagai pengganti lift!
Berpakaianlah dengan benar
Sepatu hak tinggi meningkatkan kemungkinan terkena penyakit pada sistem muskuloskeletal, dan pakaian ketat mengganggu aliran darah.
Pijat diri Anda
Saat Anda pulang, jangan lupa untuk memperhatikan kaki Anda: berikan diri Anda pijatan lembut dengan memijat kaki, betis, dan pergelangan kaki Anda.
Ini akan memastikan aliran darah ke kaki, dan ini adalah pencegahan varises dan penyakit lainnya.Gunakan baki
Mengapa tidak rileks dan manfaatkan kaki Anda?
Mandi dengan minyak aromatik atau garam cocok, mereka akan meredakan ketegangan, bengkak dan berat setelah seharian bekerja keras.
Penarikan
- tangan dan kaki dingin: penyakit apa ini?
- astrolog telah menjelaskan mengapa beberapa tanda tidak bisa menjadi teman.
- bagaimana membujuk seorang remaja untuk menjaga kamarnya agar tetap rapi.
