Peneliti Inggris di Wren Kitchen mengatakan bahwa membersihkan rumah secara efektif membakar kalori dan bisa menjadi pengganti yang layak untuk pergi ke gym.
Merapikan tempat tidur membakar kalori sebanyak yang dibutuhkan untuk menyelesaikan 20 burpe (latihan aktif yang populer dalam latihan kekuatan dan aerobik).
Pembersihan, yang berlangsung lebih dari 40 menit, akan menghabiskan biaya 96 kkal.
Memindahkan furnitur selama 25 menit membakar 240 kalori (yang sama dengan membuat 200 burpe!)
Jangan malas menyapu! 138 menit dari bisnis ini akan dikenakan biaya 377 kkal (ini sekitar 317 burpe). Ngomong-ngomong, Anda akan membakar jumlah yang sama dengan membersihkan debu.
istockphoto.com
Anda juga harus tahu itu dan menyetrika Anda bisa memompa dengan baik. Menyetrika 92 menit per minggu akan membakar 221 kalori.
Tapi 107 menit pencucian menghemat 202 kalori per minggu.
Aktivitas yang menghabiskan energi lainnya adalah berbelanja bahan makanan. 71 menit akan menghabiskan 239 kalori. Dan sebagai bonus, Anda membakar 227 kalori dengan menurunkan kantong belanjaan. Benar, Anda harus menghabiskan sekitar 107 menit seminggu untuk pelajaran ini.
Anda akan tertarik untuk mengetahuinya cara membersihkan saat sup sedang dipanaskan
